S'affirmer, ce n’est pas être méchante : stop à l'erreur qui t’empêche de poser tes limites

Épisode de Légitimes - People pleasing, poser ses limites et s'affirmer par Clémentine BERGEROT · 3 avril 2025 · 27 min

Tu crois encore que t’affirmer, c’est forcément faire de la peine, foutre la merde ou passer pour une garce ?

Tu dis rien pour "préserver la paix", mais au fond tu bouillonnes ?

Alors cet épisode est pour toi.

Dans ce nouvel épisode, je démonte cette fausse équation :

S’affirmer ≠ être méchante.

Et je t’explique pourquoi tant de femmes confondent affirmation de soi et agressivité… au point de se taire et de s’épuiser.

Tu vas comprendre :

Pourquoi t’as peur de “blesser” quand tu dis ce que tu ressens

Ce que t’as intégré (très jeune) comme étant “gentil” ou “méchant”

Pourquoi tu passes de la cocotte-minute silencieuse au bulldog qui explose (et culpabilise)

Comment l’affirmation de soi te permet de te respecter et de respecter les autres

Pourquoi t’excuser d’avoir des besoins sabote ta crédibilité

✨ Et surtout, je te donne des repères concrets pour t’affirmer sans t’écraser, sans exploser, et sans t’inventer des excuses pendant 3h.

Parce que non, dire ce que tu ressens ne fait pas de toi une mauvaise personne.

C’est même une preuve de maturité émotionnelle et de respect, pour toi et pour l’autre.

👉 On se retrouve aussi en dehors du podcast !

• Insta : @clementine.brgt

• Tu veux faire évoluer la petite fille sage en femme qui ose s'affirmer et prendre sa place ? : On en parle ensemble.

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Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ! T’es clairement une (ex) petite fille sage en pleine révolution 🔥

Si l’épisode t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné envie de dire “non” sans t’excuser : partage-le à une amie, une collègue ou une sœur de galère.

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On se retrouve très vite dans le prochain épisode.

D’ici là… respire, redresse les épaules, et prends ta place. ✊💚

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À propos du podcast

Bienvenue dans "Légitimes", le podcast des (ex) petites filles sages qui en ont ras-le-bol de faire des sourires alors qu'elles ont envie de dire "MERDE". Tu te reconnais ? T’as appris à être gentille, polie, douce, à dire oui même quand ton ventre crie non… Et aujourd’hui, tu te demandes pourquoi…

Légitimes - People pleasing, poser ses limites et s'affirmer

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