Apprivoise cette périménopause qui chamboule ta parentalité #190

Épisode de Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis par Séverine Feiss · 11 février 2026 · 36 min

🌗 Tu cries plus vite? Le bruit t’agresse?

Tu te sens à fleur de peau sans comprendre pourquoi?

Tu te dis: “Mais… je ne me reconnais plus.”

Tu te sens moins patiente, plus fatiguée, plus irritable avec tes enfants…

et tu finis par t’en vouloir.

💣 Et si ce n’était pas un problème de parentalité, ni un manque de bienveillance, mais une période de transition puissante de ton corps de femme?

🌿 La périménopause, on en parle peu.

Et pourtant, elle peut rendre la parentalité beaucoup plus intense émotionnellement, nerveusement, physiquement, sans que personne ne t’ait préparée à ça.

Dans cet épisode 190, je t’invite à poser des mots, à arrêter de te juger et à comprendre ce qui se joue en toi quand ton seuil de tolérance s’effondre alors que tu fais déjà de ton mieux.

🎧 Tu y découvriras:

– pourquoi tu te sens plus vite saturée (et pourquoi ce n’est pas “dans ta tête”)

– ce que cette période vient réveiller profondément chez les mamans

– comment arrêter de t’en demander toujours plus

– et comment retrouver plus de sérénité au quotidien sans te forcer à “redevenir comme avant”.

🧭 Je te partage aussi des pistes concrètes pour t’ajuster à ton énergie du moment, protéger ton système nerveux, et arrêter de traverser ça en silence.

✨ Tu n’as pas besoin de devenir plus patiente.

Tu as besoin de devenir plus à l’écoute de toi.

Dis-moi en commentaire: est-ce que toi aussi tu sens que ton seuil de tolérance a changé ces derniers temps?

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185 (attentes) 186 (contrôle) 79-82 (gérer ton temps) 62 (TQHILE solo)

Références citées:

Gaelle Baldassari https://www.kiffetoncycle.fr/

Jessie Inchauspé https://www.glucosegoddess.com/

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La joie et la sérénité en famille que tu attends est à ta portée!

👶 Ce que mes offres vont t’apporter:

Une meilleure compréhension de tes réactions et celles de tes enfants

Des solutions concrètes pour alléger ton quotidien dès maintenant

Une vision + claire et assertive des relations

🤱 Je crois fermement que chaque maman à fleur de peau mérite d'avoir accès à des outils et des ressources pour cultiver la sérénité dans sa vie.

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Je suis Séverine FEISS, Facilitatrice en Parentalité après 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie à la maison.

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🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

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