La défusion parent-enfant: un passage clé pour son équilibre (et le tien) #199

Épisode de Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis par Séverine Feiss · 22 avril 2026 · 23 min

🛑Non, ton enfant n'est pas “tout” pour toi… et c'est pour son bien, et le tien!

On nous a pourtant vendu: être une mère présente, disponible et centrée sur son enfant

Et sans t’en rendre compte, tu peux glisser vers:

👉 tout organiser autour de lui

👉 penser à lui en permanence

👉 t’oublier… un peu (ou beaucoup)

💔 Et en même temps…tu sens que c’est lourd pour toi et parfois pour lui aussi: trop d’attentes, trop de proximité et trop de pression invisible

Et si je te disais que:

- ton enfant n’a pas besoin d’être ton centre

- tu n’as pas besoin d’être le sien non plus

- et que cette “distance juste”… construit, elle ne casse pas

🎧 Dans cet épisode 199, on parle d’un sujet peu abordé (et inconfortable):

la défusion parent-enfant

> Pourquoi cette étape est essentielle pour son développement

> Pourquoi elle peut être difficile (pour lui comme pour toi)

> Ce que ça réveille comme émotions et culpabilité

Et comment trouver un équilibre entre lien fort… et espace vital

🌿 Parce qu’au fond…aimer ton enfant profondément ne veut pas dire te perdre en lui, ni le laisser se construire autour de toi. C’est même l’inverse: plus chacun a sa place, plus le lien devient sain, libre… et durable.

💬 Dis-moi: est-ce que tu arrives à exister en dehors de ton rôle de maman?

Episodes connexes cités:

L'attachement (Episode 17)   Mère parfaite (97) Culpabilité maternelle (116)

Etre une mère divergente (115) Conscientiser le corps (20)

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