#20 - Tess Ledeux, ski freestyle - "On peut être (très) jeune, parfois avoir peur, et pourtant être championne du monde"

Épisode de Les secrets du mental par Moka.Care · 22 août 2023 · 37 min

Comment trouver la place pour faire son deuil dans le quotidien d’une athlète de haut niveau ?

Dans cet épisode, nous recevons Tess Ledeux, qui à 21 ans, est déjà l’une des figures majeures du ski acrobatique en France et dans le monde. Elle remporte le titre de championne du monde de descente acrobatique en 2017 et de grand saut en 2019. Elle devient également vice-championne olympique de grand saut (Big Air lors) des Jeux d’hiver de Pékin en 2022. Elle a vécu et participé au changement de sa discipline qui en se démocratisant a gagné en difficulté et tout cela en restant dans le top des athlètes.

Malgré son palmarès impressionnant, elle nous confie pourtant vivre un grand stress avant chaque épreuve, qui la rend presque malade, et qui malgré tout ne l’empêche pas de faire de très belles performances.

Elle qui est très jeune a pourtant déjà traversé des étapes complexes, en particulier le décès de son père, drame sur lequel elle se livre dans cet épisode : elle explique d’ailleurs comment elle est parvenu à transformer ce deuil en force, une petite étoile qu’elle a toujours au dessus d’elle avant une compétition. Elle partage avec nous son rapport au deuil, les différentes étapes qu’elle a traversées en commençant par le déni pendant la préparation des Jeux Olympiques, déni sans lequel elle n’aurait jamais réussi à réaliser son rêve de participer aux Jeux.

Ses bonnes pratiques en matière de santé mentale :

croire en sa chance pour mieux gérer la pression

accepter la phase de déni dans un deuil : il ne faut pas en avoir honte, c'est une étape nécessaire

apprendre à passer du mode négatif au mode positif : considérer les épreuves que l'on a vécues non pas comme une fragilité par rapport aux autres, mais comme une force, un apprentissage qui va nous porter

accepter ses différences plutôt que de lutter contre elles

Cet épisode des Secrets du Mental parle de deuil, de déni, d'optimisme, de ski acrobatique, de peur, de confiance en soi et de gestion du stress.

Dans cet épisode, vous entendrez :

5"23 - Comment elle vit la pression qu’elle subit en tant que favorite de son sport qui évolue et se complexifie en permanence

9"03- La petite voix dans sa tête avant de s’élancer qui la pousse à toujours croire que “ça peut passer”

12"40 - Pourquoi elle a été frustrée de sa deuxième place aux JO après s’être tant entrainée

15"05 - Son expérience des JO en plein Covid

18"34 - La perte de son père et les étapes de son deuil

27"59 - Comment elle vit le fait d’évoluer dans un milieu principalement masculin

31"13 - Son rapport à la peur dans une discipline qui reste souvent dangereuse

32"49 - Pourquoi c’est si important pour elle de démocratiser le discours autour de la santé mentale

A propos du podcast :

On parle volontiers de “mental” dans le sport de haut niveau : mental de champion, victoire au mental, mental d’acier. Mais quelle place y a-t-il pour la santé mentale ?

Dans les Secrets du Mental, nous partons à la rencontre d’athlètes de haut-niveau qui partagent avec nous les vives émotions de leur carrière, les moments heureux mais aussi les mauvaises passes, les passages à vide... ces moments dont on ne parle généralement pas.

Vous allez aussi découvrir comment ils prennent soin de leur mental au quotidien.

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À propos du podcast

On parle du mental dans la vie de tous les jours, mais très rarement de santé mentale. On parle de “victoire au mental”, de “mental de champion”, mais très rarement des ressorts qu’il y a derrière. Notamment, de comment on parvient à se forger ce fameux “mental d’acier”. On croit souvent que les…

Les secrets du mental

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