[HORS SERIE ETE] Pas à pas, vers moi 12/15 : Tu t’excuses d’exister ? Comment reprendre sa place sans culpabiliser

Épisode de Libéré.e par Margot Vire · 1 septembre 2025 · 14 min

Dans cet épisode de Libéré.e, on aborde une blessure invisible mais très répandue :

celle de s’excuser d’exister.

Tu sais, cette tendance à t’effacer, à ne pas déranger,

à faire passer les besoins des autres avant les tiens,

à demander pardon quand tu occupes un peu trop d’espace,

même inconsciemment.

Pourquoi as-tu appris à prendre le moins de place possible ?

Pourquoi culpabilises-tu quand tu affirmes un besoin, une limite, une opinion ?

Et comment sortir de cette suradaptation sans devenir quelqu’un que tu n’es pas ?

Dans cet épisode, on explore les racines profondes de ce réflexe,

les liens avec les mécanismes d’attachement,

et ce qu’il se passe quand tu te donnes enfin la permission d’être.

Pas pour dominer.

Mais pour habiter ta propre vie.

Un épisode réparateur, pour oser revenir vers toi sans t’excuser.

📍 Je propose des accompagnements en cabinet (Paris, Neuilly-sur-seine, Levallois-perret, Hôpital Américain de Paris) et en téléconsultation.

🗓️ Prise de rendez-vous sur Doctolib : www.doctolib.fr/dieteticienne/neuilly-sur-seine/margot-vire

📲 Ou sur Instagram : @margotvire

Tu n’as pas à mériter ta place.

Tu as le droit d’exister, même sans t’adapter.

✨ À propos de Margot Vire

Je suis Margot Vire, diététicienne-nutritionniste à Paris, spécialisée dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire (TCA), la santé de la femme et la pédiatrie.

Je consulte dans mes cabinets à Paris 17, Paris 10, Neuilly-sur-Seine, Levallois-Perret, à l’Hôpital Américain de Paris,

ainsi qu’en téléconsultation, pour t’accompagner vers une relation plus libre et apaisée avec ton corps et ton alimentation.

➡️ Tu peux en savoir plus sur mon approche via mon site ou directement via Doctolib.

💛 Et si l’épisode t’a parlé, pense à laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d’écoute.

C’est ce qui permet à Libéré.e de toucher encore plus de personnes en quête de paix intérieure.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

🎙 Libéré.e – Le podcast pour apaiser sa relation à l’alimentation Par Margot Vire, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire (TCA), la santé de la femme, la pédiatrie et les pathologies métaboliques. Formée à la recherche en santé publique et engagée…

Libéré.e

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