#12 - Le SPM / TDPM & la naturopathie

Épisode de Libérée, Délivrée du SPM & TDPM par Lynda Boussekine · 20 octobre 2025 · 1 h 18 min

Dans cet épisode, nous partons à la découverte de la naturopathie, une approche globale de la santé qui vise à rééquilibrer le corps et l’esprit grâce à des moyens naturels.

Nous verrons comment cette discipline peut réellement améliorer la prise en charge du SPM (syndrome prémenstruel) et du TDPM (trouble dysphorique prémenstruel), deux troubles souvent méconnus mais qui impactent fortement la qualité de vie de nombreuses femmes.

Pour en parler, nous recevons Céline, naturopathe installée à Aix-en-Provence, passionnée par la santé hormonale féminine et l’accompagnement du cycle menstruel.

Avec elle, nous explorerons :

Les bases de la naturopathie et sa vision holistique du bien-être féminin ;

Les facteurs clés qui aggravent le SPM et le TDPM (alimentation, stress, carences, hygiène de vie) ;

Des conseils pratiques et concrets pour apaiser les symptômes :

alimentation adaptée,

gestion du stress,

hygiène de vie et écoute du corps ;

💬 Et surtout, comment reprendre confiance dans son corps et mieux comprendre ses cycles grâce à une approche douce et personnalisée.

Un épisode à la fois pédagogique et bienveillant, pour toutes celles qui souhaitent reprendre le pouvoir sur leur santé hormonale et vivre leurs cycles avec plus de sérénité.

N'hésitez pas à poser vos questions et surtout à commenter sur Apple Podcast.

Pour ne plus vous sentir seules et isolées, rejoignez les groupes privées :

Libérée, délivrée du spm & tdpm ( groupe femmes): https://www.facebook.com/groups/365025445351248/

Tous contre le Spm & tdpm (groupe mixte): les hommes aussi méritent d'être écoutés

https://www.facebook.com/groups/916600406374537/

✨ Pour celles et ceux qui ne me connaissent pas encore :

Je suis Lynda, coach certifiée en santé et en leadership.

J’accompagne les femmes à mieux vivre les troubles liés au cycle menstruel afin de retrouver une vie plus sereine, alignée et épanouie.

📲 Pour en savoir plus, suivez-moi sur les réseaux via ce lien :

👉 https://linktr.ee/ayurlife

J'organise ce jeudi une conférence sur le Spm & le Tdpm tu es la bienvenue, c'est part ici:

👉 https://heal.lyndaboussekine.com/conference

Pour retrouver Céline sur Instagram : @celineattar_naturo

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Donner sens à ma douleur et aider les femmes a dépasser leurs troubles prémenstruels le SPM (Syndrôme prémenstruel) & le TDPM (Troubles Dysphorique Prémenstruel) tel est mon objectif pour les années à venir et sensibiliser autour de ces pathologies et les effets négatifs engendrés pour les…

Libérée, Délivrée du SPM & TDPM

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