Comment faire la paix avec son corps et sa nourriture en cette saison festive avec Annie Lalonde ? S2 - Episode 10

Épisode de Mange, ris, aime par Chloé De Smet · 16 décembre 2024 · 1 h 16 min

Dans cet épisode spécial de Mange, Ris, Aime, je suis accompagnée d’Annie Lalonde, photographe d’acceptation de soi et coach d’image, pour aborder un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : les fêtes et leur impact sur notre relation avec la nourriture et notre corps.

🎄 Pourquoi ce sujet est essentiel ?

• Les fêtes riment souvent avec stress : repas copieux, commentaires sur le poids, ou encore culpabilité face aux excès.

• C’est une période où l’on ressent parfois un décalage entre la joie ambiante et nos propres émotions.

📚 Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :

1. Déculpabiliser face à la nourriture : On déconstruit ensemble les idées reçues sur les « excès » et on t’invite à écouter ton corps.

2. Gérer les repas en famille : Annie partage des astuces pour répondre aux remarques sur ton poids ou ton alimentation.

3. L’importance de l’acceptation de soi : Comment changer ton regard sur ton corps grâce à la photographie et la body neutrality.

4. Des outils concrets : Annie et moi te donnons des exercices pour cultiver la sérénité pendant cette période festive.

🌟 Moments clés à ne pas manquer :

• Mon parcours de diététicienne et les défis d’Annie avec l’image de soi.

• Pourquoi ton corps mérite autant de respect que ton esprit.

• Nos conseils pour naviguer les buffets des fêtes en paix, sans pression ni culpabilité.

🎁 Une surprise rien que pour toi !

Pour aller plus loi, j'ai une proposition magique : inscris-toi gratuitement pour le replay de mon webinaire « Fêtes saines et gourmandes » où tu découvriras encore plus de stratégies pour profiter des fêtes sans te sacrifier ! 👉 Clique ici pour t’inscrire.

🎙️ Ressources mentionnées dans cet épisode :

• Podcast d’Annie Lalonde : Inclusivement Soi!

• Son site web : annielalondephotographe.com

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À propos du podcast

"Mange, Ris, Aime", le joyeux podcast qui t'aide à prendre soin de toi, s'adresse aux femmes comme toi, qui en ont marre des régimes et qui souhaitent explorer d'autres voies pour réguler leur poids et enfin faire la paix avec leur assiette et leur corps. Pourquoi "Mange, Ris, Aime" ? Parce que,…

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