Un secret (insoupçonné) pour booster ton moral et ton énergie

Épisode de Mange, ris, aime par Chloé De Smet · 21 mars 2025 · 44 min

Et si le rire était bien plus qu’un simple éclat de voix ? Dans cet épisode spécial du Podcasthon, je t’emmène à la découverte d’un outil puissant pour le bien-être : le yoga du rire. Mon invitée, Isabelle Christiaens, fondatrice de l’ASBL Joie de Rire, nous dévoile comment le rire peut transformer la relation à son corps, son alimentation et même alléger le stress du quotidien.

👉 Le rire, un remède sous-estimé

On y pense peu, mais rire agit directement sur notre équilibre émotionnel. Isabelle nous explique pourquoi le rire :

• Stimule la sécrétion des hormones du bien-être (dopamine, ocytocine, sérotonine et endorphine).

• Aide à relâcher les tensions accumulées.

• Peut faciliter une meilleure relation avec son corps et son assiette.

👉 Une mission qui fait du bien

L’ASBL Joie de Rire n’apporte pas seulement du rire dans les entreprises ou les événements privés, elle le diffuse aussi auprès de personnes vulnérables :

• Enfants hospitalisés, personnes isolées ou porteuses de handicap.

• Séances en inclusion avec des jeunes en difficulté.

• Activités bien-être : massage, art-thérapie, clown-thérapie…

👉 Le yoga du rire en entreprise et au quotidien

Isabelle intervient aussi en entreprise pour aider les équipes à lâcher prise, créer du lien et réduire le stress. Mais tu peux aussi intégrer plus de rires dans ton quotidien :

• Essayer des exercices simples comme le rire forcé (qui finit par devenir naturel).

• Sourire plus souvent (le cerveau ne fait pas la différence entre un sourire spontané ou non).

• Participer à une séance de yoga du rire pour expérimenter l’effet en profondeur.

Et si toi aussi, tu mettais plus de légèreté et de joie dans ta vie ? Viens découvrir comment dans cet épisode ! 🎧

📌 Pour en savoir plus sur l’ASBL Joie de Rire : joiederire.be

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À propos du podcast

"Mange, Ris, Aime", le joyeux podcast qui t'aide à prendre soin de toi, s'adresse aux femmes comme toi, qui en ont marre des régimes et qui souhaitent explorer d'autres voies pour réguler leur poids et enfin faire la paix avec leur assiette et leur corps. Pourquoi "Mange, Ris, Aime" ? Parce que,…

Mange, ris, aime

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