Méditation pour les surcharges sensorielles

Épisode de Mange, ris, aime par Chloé De Smet · 7 novembre 2024 · 15 min

Cette méditation a été spécialement conçue pour apaiser la surcharge sensorielle et retrouver le calme après des moments d'intensité. Créée d'abord pour moi-même, en tant que personne avec un TSA, elle m'a permis de me reconnecter à moi-même lorsque les stimulations extérieures deviennent trop présentes. J'ai voulu la partager avec toi pour t’offrir un outil simple et apaisant, qui peut s’intégrer facilement à ton quotidien.

À travers cette visualisation, tu seras guidé(e) pour relâcher les tensions accumulées, purifier tes sens et ancrer le calme profondément en toi. Prends quelques minutes, installe-toi confortablement, et laisse-toi envelopper par cette lumière douce et apaisante. Que ce soit après une journée bien remplie, une sortie qui a stimulé tes sens ou tout autre moment intense, cette méditation te permettra de faire une pause bienfaisante pour revenir à toi, avec sérénité et légèreté.

Si tu as aimé cette méditation, partage-la à toutes les personnes qui pourraient en avoir besoin.

Prends bien soin de toi!

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À propos du podcast

"Mange, Ris, Aime", le joyeux podcast qui t'aide à prendre soin de toi, s'adresse aux femmes comme toi, qui en ont marre des régimes et qui souhaitent explorer d'autres voies pour réguler leur poids et enfin faire la paix avec leur assiette et leur corps. Pourquoi "Mange, Ris, Aime" ? Parce que,…

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