#12 "Les qualités du coureur" : l'endurance ! C'est quoi au juste ? [MINI-DOC]

Épisode de Mille et Une Coureuses par Elodie LAURENT · 16 octobre 2023 · 13 min

Endurance par ci, endurance par là... Mais de quoi parle-t-on au juste ?

Je vous propose de prendre le temps de définir l'endurance de façon générale, puis nous distinguerons les différents types d’endurance, jusqu'à aborder celle qui nous intéresse aujourd'hui pour progresser sur des distances supérieures à 10km !

Dans un second temps, je vous proposerai plusieurs pistes à mettre en place pour travailler votre capacité d'endurance aérobie, et cela du niveau débutant à confirmé !

Mille mercis !

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À propos du podcast

Mille et Une Coureuses, le podcast qui traite de course à pied d’un point de vue féminin ! Vous me découvrirez ici au fil de mes semaines d’entraînement. Mes joies, mes doutes et ma curiosité pour la course à pied seront déposés et approfondis dans une ambiance intimiste qui, je l’espère, vous…

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