Episode 19 : Léger comme une libellule | Méditation au son de l'eau [Calme]

Épisode de Mon Programme Sophro & Sophro Natal par Alexandra Schlienger · 4 octobre 2022 · 21 min

Qui n'a jamais eu envie de transporter un joli coin de Normandie dans sa poche ? Une bulle d'oxygène, une bulle de bien-être...

Avec un enregistrement du son de la rivière de ma Normandie de coeur issue d'un petit village perdu dans l'Eure et entourée des libellules Mademoiselles, j'ai eu envie de vous transmettre ce temps de méditation. Ce temps suspendu et ma façon de le vivre.

Imaginez un très vieux lavoire au bord de la rivière Charentonne, au dessus de laquelle trône un ancien Saule Pleureur La rivière est cernée par les grandes herbes sur lesquelles se posent des Mademoiselles... Allongez-vous dans l'herbe avec moi et vivez votre temps de méditation !

Vous serez surpris par ce son pur que j'ai pris soin d'enregistrer lors d'une agréable promenade avec mon tendre mari... Je vous offre ce bain de fraîcheur !

Bonne écoute !

Qui suis-je ?

Je m’appelle Alexandra Schlienger, certifiée RNCP et formatrice au sein de l’Institut de Formation à la Sophrologie.

Auparavant, j’étais professionnelle de santé et cette expérience m’a appris à persévérer dans la difficulté ainsi qu’à me remettre perpétuellement en question. Également grande sportive notamment en vélo de course et en équitation, je suis une experte de la préparation mentale et de la maîtrise des émotions.

J’ai créé également un site de Sophrologie en ligne avec des programmes de Sophrologie complet : Mon Programme Sophro.

Pour exploiter mon rêve de transmettre mes recherches ainsi que mon expertise de la Sophrologie, j’ai créé également un podcast : Mon Programme Sophro (téléchargeable sur toutes les plateformes d’écoute).

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À propos du podcast

🎙️ Je suis Alexandra Schlienger, sophrologue avec un D.U en "psychisme de la naissance", spécialisée en gestion du stress et périnatalité 🤍 À travers Mon Programme Sophro 🌿 et Sophro Natal 🤰, je vous propose une approche concrète et sans tabou des défis émotionnels : stress 😣, sommeil 🌙,…

Mon Programme Sophro & Sophro Natal

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