Episode 28 : SOS j'ai besoin d'un refuge anti-stress | Séance de Sophrologie [Stress]

Épisode de Mon Programme Sophro & Sophro Natal par Alexandra Schlienger · 15 novembre 2022 · 18 min

Bienvenue chez vous, dans votre refuge 😊

Certaines journées sont difficiles du fait d'une pression professionnelle et/ou personnelle importantes. De ce fait, il est nécessaire de se mettre à l'abris, de prendre du recul et de lâcher-prise. C'est exactement ce que vous allez vivre dans cette sophro-méditation qui va vous permettre d'expérimenter votre refuge mental. Vous allez le construire et vous pourrez vous y rendre dès que nécessaire.

Ce refuge va vous servir à vous abriter des stress psychologiques quotidiens mais va également vous rassurer sur votre capacité à reprendre la maîtrise de votre quotidien et donc la maîtrise de vos émotions.

C'est en s'accordant du temps que l'on parvient à gérer sa journée, ses rendez-vous et donc sa charge mentale...

Belle écoute, je vous souhaite de vous ressourcer en ma compagnie 🙏

Qui suis-je ?

Je m’appelle Alexandra Schlienger, certifiée RNCP et formatrice au sein de l’Institut de Formation à la Sophrologie.

Auparavant, j’étais professionnelle de santé et cette expérience m’a appris à persévérer dans la difficulté ainsi qu’à me remettre perpétuellement en question. Également grande sportive notamment en vélo de course et en équitation, je suis une experte de la préparation mentale et de la maîtrise des émotions.

J’ai créé également un site de Sophrologie en ligne avec des programmes de Sophrologie complet : Mon Programme Sophro.

Pour exploiter mon rêve de transmettre mes recherches ainsi que mon expertise de la Sophrologie, j’ai créé également un podcast : Mon Programme Sophro (téléchargeable sur toutes les plateformes d’écoute).

Pour prendre rdv: cliquez ici

Pour me suivre:

- Instagram : mon.programme.sophro

- Facebook : Mon Programme Sophro

- LinkedIn : Alexandra Schlienger

- Le podcast : Mon Programme Sophro

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Mon Programme Sophro & Sophro Natal »

À propos du podcast

🎙️ Je suis Alexandra Schlienger, sophrologue avec un D.U en "psychisme de la naissance", spécialisée en gestion du stress et périnatalité 🤍 À travers Mon Programme Sophro 🌿 et Sophro Natal 🤰, je vous propose une approche concrète et sans tabou des défis émotionnels : stress 😣, sommeil 🌙,…

Mon Programme Sophro & Sophro Natal

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Mon Programme Sophro & Sophro Natal · Plus de podcasts Health Fitness