Gaëlle Piton : la joie part du corps. L'art de danser sa vie !

Épisode de Murmure de joie par Bintou MARIKO par Bintou Mariko · 21 juillet 2026 · 60 min

Je reçois Gaëlle Piton dans ce 20e pour parle de joie, de la joie de danser sa vie !

Gaëlle danse depuis l'âge de cinq ans. Elle voulait en faire son métier. On lui a expliqué que ce n'était pas un vrai métier, alors elle a fait un bac scientifique, des classes prépa, de grandes études, et elle a refermé la porte. Il lui a fallu des années pour la rouvrir.

Aujourd'hui, elle est sophrologue, coach, journaliste, conférencière TEDx, créatrice de la méthode Danser sa vie® et autrice de six ouvrages. Elle aide les femmes créatives, les thérapeutes et les artistes à prendre pleinement leur place, et elle aime dire qu'elle les accompagne à faire de leur vie une œuvre en mouvement.

Dans cet épisode, nous parlons du corps comme boussole. De cette mémoire corporelle qu'on associe presque toujours au trauma, alors qu'elle garde aussi la trace de nos joies. De la sophrologie, ce qu'elle est vraiment, d'où elle vient, et pourquoi Gaëlle refuse qu'on la réserve à une élite. C'est aussi le sujet de son Grand guide de la sophrologie au quotidien (Trédaniel), qu'elle a écrit comme le livre qu'elle aurait adoré avoir en formation : simple, clair, plein d'exercices et d'audios.

Nous parlons aussi de ses années dans les collèges de Saint-Denis, où elle a travaillé avec les élèves, les parents et les enseignants pour faire reculer le stress et la violence. Des Slow Visites qu'elle a créées pour que des jeunes qui pensaient que l'art n'était pas pour eux repartent au musée avec leurs parents.

Et puis nous abordons deux sujets qu'elle prend à bras-le-corps : la galaxie, ces personnes qu'on garde autour de soi et celles qu'on laisse partir quand on commence à prendre sa place. Et l'ego spirituel, dont elle parle sans détour, jusqu'à raconter pourquoi elle a quitté la télévision et refusé des contrats qui n'étaient pas alignés.

Un échange sur la joie comme énergie fondatrice, celle qui se puise dans ce qu'on a traversé et qui part toujours du corps.

Les livres de Gaëlle Piton : Le grand guide de la sophrologie au quotidien (Trédaniel), Mon petit coffret de sophrologie, 21 jours, j'arrête de trop cogiter ! (Eyrolles), Et si l'on faisait un pas de côté ?, La méditation, c'est la vie ! (First), Méditer avec la musique classique.

Son spectacle Danser sa vie est en tournée, prochaine date à Angers en septembre.

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À propos du podcast

Murmure de joie est un podcast sur la joie intérieure, le sens et la connexion à soi. Animé par Bintou Mariko, ambassadrice de la joie, ce podcast donne la parole à des femmes et des hommes inspirants qui partagent leur parcours de vie, leurs épreuves, leurs élans et la manière dont la joie…

Murmure de joie par Bintou MARIKO

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