Peut-on entraîner son cerveau à la joie ? avec Biliana Todorova

Épisode de Murmure de joie par Bintou MARIKO par Bintou Mariko · 27 août 2026 · 53 min

Et si notre cerveau pouvait apprendre à revenir plus facilement vers la joie ?

Dans cet épisode de Murmure de joie, je reçois Biliana Tod, docteure en sciences et autrice de NeuroExcellence – Les neurosciences pour révéler votre excellence, préfacé par Harry Roselmack.

Longtemps extrêmement timide, Biliana a voulu comprendre les mécanismes de son propre cerveau. Cette quête l'a conduite jusqu'à participer elle-même à plus d'une centaine d'expériences scientifiques.

Ensemble, nous parlons de nos automatismes construits depuis l'enfance, de métacognition, d'agentivité, d'émotions, d'énergie, de gratitude et de notre capacité à changer de perspective.

Nous nous arrêtons aussi sur une image qui me touche particulièrement : celle de la joie du bébé. Une joie spontanée, curieuse, émerveillée. Que devient-elle en grandissant ? Quelle différence entre la joie et le bonheur ? Et pouvons-nous entraîner notre cerveau à retrouver plus facilement cet élan lorsque la vie nous en éloigne ?

Biliana partage des outils concrets pour mieux observer nos mécanismes, reprendre la main sur certains automatismes et expérimenter autrement notre quotidien.

Une conversation qui fait dialoguer neurosciences et expérience intime autour d'une question essentielle : quelle part pouvons-nous prendre dans notre propre joie ?

📖 NeuroExcellence – Les neurosciences pour révéler votre excellence, de Biliana Tod, préfacé par Harry Roselmack.

👉 Acheter le livre : https://www.fnac.com/a20912393/B-Todorova-Neuroexcellence-les-neurosciences-au-service-de-votre-excell

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À propos du podcast

Murmure de joie est un podcast sur la joie intérieure, le sens et la connexion à soi. Animé par Bintou Mariko, ambassadrice de la joie, ce podcast donne la parole à des femmes et des hommes inspirants qui partagent leur parcours de vie, leurs épreuves, leurs élans et la manière dont la joie…

Murmure de joie par Bintou MARIKO

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