L'assertivité selon Frédéric Lévy : arrêtez de vous laisser marcher sur les pieds

Épisode de Murmure de joie par Bintou MARIKO par Bintou Mariko · 8 juillet 2026 · 45 min

Frédéric Lévy s'est engagé pour l'assertivité au service du bien-être au travail.

Déjà enfant, Frédéric se sentait à part, un peu différent des autres, par son look, mais aussi par une maturité qui le plaçait déjà ailleurs que ses camarades. Ce sentiment de décalage, il en a fait une force : le courage de choisir un chemin qui correspond à sa vraie nature, plutôt que de se fondre dans un moule qui ne lui ressemble pas.

Dans cet échange, Frédéric nous parle d'assertivité, cette capacité à dire ce qu'on veut, à dire ce qu'on ne veut pas, à poser ses limites dans le respect. Il raconte la suradaptation, ce piège si fréquent en entreprise : vouloir tellement bien faire, tellement ressembler à ce qu'on attend de nous, qu'on finit par se perdre soi-même. La fatigue qui s'installe. Le manque de reconnaissance qui use. Cette boule au ventre le matin, quand on n'a pas osé se défendre la veille.

Et puis Frédéric ouvre une porte plus intime : celle de ses propres épreuves, la perte de ses deux parents et d'un frère en l'espace de quelques années. Comment, après des deuils aussi lourds, continuer à sourire, à croquer la vie à pleines dents ? Il nous montre que l'assertivité et la joie sont profondément liées : c'est en se libérant du poids de ce qu'on n'ose pas dire qu'on fait de la place, en soi, pour que la joie puisse s'installer.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

Pourquoi la suradaptation est un piège silencieux, et les signaux qui doivent alerter

Le lien profond entre assertivité et joie intérieure

Comment l'absence de communication relationnelle dans notre éducation nourrit ces blocages

Le témoignage personnel de Frédéric sur la joie comme choix de vie, même après la perte

Vous voulez arrêter de vous laisser marcher sur les pieds ? Écoutez cet épisode.

Pour aller plus loin, retrouvez le livre de Frédéric Lévy, Arrêtez de vous laisser marcher sur les pieds ! Le pouvoir de l'assertivité au travail (Vuibert, 2026) : https://www.vuibert.fr/livre/9782311629958-arretez-de-vous-laisser-marcher-sur-les-pieds

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À propos du podcast

Murmure de joie est un podcast sur la joie intérieure, le sens et la connexion à soi. Animé par Bintou Mariko, ambassadrice de la joie, ce podcast donne la parole à des femmes et des hommes inspirants qui partagent leur parcours de vie, leurs épreuves, leurs élans et la manière dont la joie…

Murmure de joie par Bintou MARIKO

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