Episode 13 : Mon Cerveau et le Sommeil
Épisode de Neurêkha! par Tann Audio · 17 novembre 2025 · 18 min
On parle d’optimiser ses journées, mais jamais d’optimiser ses nuits.
Entre les écrans qui trompent notre cerveau, le stress qui s’invite au coucher, la lumière artificielle qui brouille notre horloge interne, nos nuits n’ont jamais été autant sabordées.
Pourtant, c’est pendant le sommeil que le cerveau trie, répare, nettoie, consolide, régule…
Cet épisode remet le sommeil là où il devrait être : au centre de notre santé mentale, physique et cognitive.
Dr Rekha est votre "dealeuse de dopamine" prête à vous injecter votre dose de sérotonine et pimenter votre curiosité.
Neurêkha! est le premier podcast de neurosciences traitant des thématiques liées aux territoires ultramarins et produit par le studio Tann Audio.
Que vous venez de la réunion, de la guadeloupe, de la guyane ou encore de la Martinique, ce podcast est pour vous !
Plongez au cœur des mystères du cerveau avec “Neurêkha!”, où chaque épisode allie neuropsychologie et neurosciences pour vous offrir des découvertes captivantes et enrichissantes.
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Autres épisodes de « Neurêkha! »
- Season 3 | Episode 1 : My Brain on Bilingual Mode 28 octobre 2026
- Saison 3 | Épisode 1 : Mon Cerveau en mode Multilingue 28 octobre 2026
- Episode 20 : Mon Cerveau au Masculin 22 juin 2026
- Episode 19 : Mon Cerveau face aux techniques de bien être 26 mai 2026
- Episode 18 : Mon Cerveau en Mode Sport 20 avril 2026
- Episode 17 : Mon Cerveau vit la Guerre 16 mars 2026
- Episode 16 : Mon Cerveau a choisi, c’est Toi. 14 février 2026
- Episode 15 : Mon Cerveau et l'Illusion du Temps 26 janvier 2026
- Episode 14 : Mon Cerveau fait du Shopping 15 décembre 2025
- Episode 13 : Pourquoi est-il si difficile de s'endormir ? 3 décembre 2025
- Episode 13 : Les cycles complexes du sommeil 1 décembre 2025
- Episode 13 : Comment la lumière contrôle notre sommeil 28 novembre 2025
- Episode 12 : Mon Cerveau, la Motivation, l'Attention et les Secrets de la Productivité 20 octobre 2025
- Episode 11: Mon Cerveau et l’IA [Face B] 22 septembre 2025
- Episode 11: Mon Cerveau et l’IA [Face A] 22 septembre 2025
À propos du podcast
Bienvenue dans Neurêkha!, le podcast le premier podcast ultramarins de neurosciences qui fait vibrer vos neurones et titille vos synapses. Je suis Dr Rekha, neuropsychologue et dealeuse de dopamine, prête à vous injecter votre dose de sérotonine et pimenter votre curiosité. A chaque épisode, je…
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