« Ça va » : ce que ce mot te coûte à force de le dire
Épisode de Nos Mécanismes Invisibles par Audrey Henrard, Art-thérapeute à orientation psychanalytique, créatrice de "Nos Mécanismes Invisibles". · 23 septembre 2026 · 9 min
Pourquoi dit-on « ça va » quand ça ne va pas ? Ce réflexe pour CACHER SES ÉMOTIONS n'est pas un mensonge — c'est un mécanisme psychique précis, le CLIVAGE ÉMOTIONNEL, et il a un coût.
Dans cet épisode de Nos Mécanismes Invisibles, on regarde de près ce réflexe qui pousse à CACHER SES ÉMOTIONS — pourquoi il existe, ce qu'il protège, et ce qu'il finit par coûter, à toi comme à ceux qui t'entourent. On y explore le CLIVAGE ÉMOTIONNEL, ce mécanisme qui sépare ce que tu montres de ce que tu vis vraiment, et la façon dont le supprimer, à force, brouille aussi ta propre capacité à reconnaître ce que tu ressens.
Comprendre ce CLIVAGE ÉMOTIONNEL, ce n'est pas apprendre à ne plus jamais CACHER SES ÉMOTIONS — c'est simplement commencer à le remarquer.
📚 SOURCES DU PARAGRAPHE SCIENTIFIQUE Richards, J. M., & Gross, J. J. (2000). Emotion regulation and memory: The cognitive costs of keeping one's cool. Journal of Personality and Social Psychology, 79(3), 410–424. DOI: 10.1037/0022-3514.79.3.410 Schiewer, V., Dietz, T., Tavenrath, S., Öztürk-Arenz, H., Jäger, R. S., Klein, A., Labouvie, H., & Kusch, M. (2022). Gemeinsame Grundlage von Alexithymie und expressiver Suppression. Psychotherapeut, 67(2), 166–175. DOI: 10.1007/s00278-021-00546-x Si mes mots marchent à tes côtés, ils ne se substituent pas à un suivi médical. Et si un jour tu sens que tu veux aller plus loin que comprendre, mes accompagnements sont là pour ça.
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#ClivageÉmotionnel #SantéMentale #NosMécanismesInvisibles
Audrey Henrard,
Art-thérapeute à orientation Psychanalytique,
créatrice de : "Nos Mécanismes Invisibles".
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À propos du podcast
Il y a ces moments où tu te reconnais sans le vouloir : une phrase qui te fige, un silence qui pèse plus qu'il ne devrait, un geste que tu refais sans savoir pourquoi. Ce n'est pas un hasard. C'est un mécanisme, invisible, qui agit depuis longtemps. Ici, chaque semaine, je déplie l'un de ces…
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