Yoga et ostéoporose : l’interdit visait ailleurs

Épisode de Oliceo par Oliceo · 15 octobre 2026 · 3 min

Dans cet épisode, nous brisons les idées reçues sur la pratique du yoga lorsqu'on souffre d'ostéoporose. Claire reçoit Jean-Pierre, qui nous éclaire sur les véritables risques et bénéfices des mouvements de flexion et de rotation. Une conversation essentielle pour pratiquer en toute sérénité.

Dans cet épisode :

L'origine de l'interdiction de la flexion avant et ses limites scientifiques

Ce que dit réellement le consensus de 2022 sur la flexion et la rotation

Les recommandations officielles qui encouragent la pratique du yoga

L'étude souvent citée sur les 12 minutes de yoga et ses failles méthodologiques

Pour aller plus loin, retrouve l'article complet ici : https://oliceo.com/respirer/yoga/yoga-et-osteoporose-linterdit-visait-ailleurs/

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À propos du podcast

Vivre mieux, simplement : 5 minutes par jour sur l'alimentation, la méditation, la santé naturelle, l'art et les voyages. Épisodes générés par l'IA, avec des contrôles et des sources croisées. Ils ne remplacent pas un avis médical.

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