84. LES ELEVATIONS LATERALES

Épisode de Papa In Shape <a href="https://artists.spotify.com">Spotify for Artists</a> par Papa In Shape · 12 février 2025 · 10 min

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Tu veux des épaules larges et bien dessinées ? Alors, ne néglige surtout pas lesélévations latérales ! Dans cet épisode, on plonge danscet exercice essentiel pour des deltoïdes en béton.

Pourquoi les élévations latérales sont indispensables ?

Les erreurs à éviter qui sabotent tes gains

Comment bien exécuter le mouvement pour un max de résultats

Faut-il les faire lourd ou léger ?

Que tu sois débutant ou confirmé, cet épisode va t’aider à optimiser ton entraînement et éviter les pièges qui freinent ta progression.

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À propos du podcast

Papa in Shape est une communauté d'hommes de tous âges qui veulent reprendre le contrôle de leur physique et de leur santé ! La solution que nous proposons est un accompagnement personnalisé alimentaire et sportif qui s'adapte à leurs contraintes. Découvre comment plus de 7000 papas ont transformé…

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