22. Culpabilité pendant la PMA, en FIV : pourquoi elle s’installe et comment s’en libérer petit à petit

Épisode de Parlons PMA par Lisa Journiac · 2 octobre 2025 · 18 min

Si tu es en parcours de PMA, de FIV tu as probablement ressenti un sentiment de culpabilité lié à diverses situations : tu te dis peut être des choses comme je ne suis pas capable d'avoir un enfant de manière naturelle, ou que c'est à cause de toi tout ça, ou encore tu culpabilises peut être de ne pas arriver à te rejouir quand une personne proche t'annonce qu'elle est enceinte...

Tu n’es pas seule.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette culpabilité s’installe, ce qu’elle cache vraiment… et surtout comment t’en libérer progressivement.

👉 Tu vas comprendre :

D’où vient ce réflexe de te sentir “responsable” ou “coupable”

Pourquoi cela ne t’aide pas dans ton parcours

Et comment retrouver de la légèreté, de la compassion et de la confiance envers toi-même

Je te partage aussi 3 clés concrètes pour commencer à te libérer de cette charge :

Identifier ce que tu ressens vraiment

Faire le tri entre ce qui dépend de toi… et ce qui ne dépend pas de toi avec une visualisation pour te sentir plus légère (à partir de : 9min20 à 15min). N'hésite pas à mettre sur pause quelques minutes après la visualisation.

Remplacer le jugement intérieur par de la bienveillance

💛 Cet épisode est une invitation à t’alléger, à déposer ce qui ne t’appartient pas et à avancer plus sereinement dans ton parcours de PMA, de FIV.

Devenir maman ce n'est pas toujours un chemin facile.

🎁🎁🎁Tu peux aussi télécharger ton guide offert pour la FIV :

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Et si tu ressens le besoin d’un accompagnement plus personnalisé, découvre mes séances de coaching pour t’aider à traverser la PMA avec plus de confiance et de douceur. Pour me contacter tu peux m'écrire à [email protected]

Tu n’es pas seule. Et tu fais déjà de ton mieux 💛

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À propos du podcast

Tu vis un parcours de PMA et tu te sens parfois perdue, découragée ou seule ? Tu n’es pas la seule à traverser ces montagnes russes émotionnelles… et tu n’as pas à le vivre isolée. 🎧 Parlons PMA, c’est le podcast qui t’accompagne pas à pas dans ton parcours de procréation médicalement assistée :…

Parlons PMA

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