Comment trouver sa bonne routine alimentaire parmis les régimes tendances

Épisode de Parlotte avec Greggot par Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition · 15 mars 2024 · 1 h 13 min

Son Instagram @we_nutrition

Son site : https://www.we-nutrition.com/

Dans ce nouveau podcast j'ai l'honneur d'accueillir Idriss !

🌟 Rencontrez Idriss Heerah, le diététicien-nutritionniste qui révolutionne l'univers de la nutrition et du bien-être ! 💪 Son parcours inspirant, jalonné de défis et de résilience, l'a mené à transformer sa passion pour la performance en une mission de vie.

Dès son plus jeune âge, Idriss rêvait de devenir pilote de chasse, mais c'est finalement dans l'univers de la nutrition qu'il a trouvé sa voie. Après un BTS Diététique et un DU en Nutrition du Sportif, il a fondé "WE Nutrition" pour accompagner sportifs et particuliers dans l'optimisation de leur potentiel grâce à l'alimentation. 🥗

Véritable touche-à-tout, Idriss a pratiqué une multitude de sports, du volley à l'athlétisme en passant par la musculation. Cette expérience de terrain, alliée à ses connaissances scientifiques, lui permet de proposer des conseils sur-mesure et adaptés aux besoins de chacun. 🏋️‍♂️

Conférencier inspirant et auteur du livre "*Coaching nutrition: Musculation & Cross training*", Idriss partage sa philosophie d'une alimentation saine, équilibrée et source de plaisir avec plus de 60 000 abonnés sur Instagram @we_nutrition. Son approche bienveillante et pédagogique en fait un coach de choix pour vous guider vers un bien-être durable. 📚

Prêt à révéler votre plein potentiel ? Laissez-vous inspirer par le parcours d'Idriss Heerah et rejoignez la communauté WE Nutrition ! 🚀 Avec lui, découvrez comment transformer votre assiette en un véritable tremplin vers une vie épanouie et performante. 💫

Mistral LARGE

Idriss Heerah, diététicien du sport et fondateur de WE Nutrition, est un passionné de sport depuis son plus jeune âge.

Formé en sport-étude volley et en athlétisme, il rêvait de devenir pilote de chasse avant de se diriger vers la diététique.

Après un BTS diététique et un DU Nutrition et diététique du sportif, il s'est construit un solide réseau dans le milieu du CrossFit et a développé sa réputation en ligne grâce à des collaborations avec des marques et des invitations à des podcasts et des événements.

Musicien autodidacte et curieux insatiable, Idriss est également l'auteur d'un livre sur la nutrition du sportif.

Son approche pragmatique et bienveillante en fait un acteur incontournable de la nutrition sportive.

Greg.

00:00 Introduction du podcast et pizza

02:06 C’est quoi ta vision sur la nutrition et les produits de qualité ?

04:50 Pour perdre du poids, quels sont tes conseils ?

09:30 Quelles sont les erreurs qui reviennent le plus dans la nutrition ?

15:47 Quel ratio pour le cheat meal ? Et le trop de légumes ?

24:17 Ton avis sur le jeun intermittent ?

31:24 Ton avis sur la diète cétogène

35:00 Ton avis sur la diète carnivore ?

39:42 C’est quoi une journée type au niveau alimentaire ?

48:21 Son avis sur les oeufs ?

49:13 Cuisinier en wok pour bien manger

51:42 Son parcours pro

54:00 Son parcours avec la nutrition et le sport

55:17 La nourriture chinoise quand tu es en diète

56:30 Les questions de la fin

#sport #podcast #nutrition

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À propos du podcast

Conversations avec des passionnés performants dans leur domaine. Sujets de prédilection: arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation, nutrition

Parlotte avec Greggot

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