“Sans préparation physique, impossible d’atteindre le haut niveau !” - Kostia Schlaccoff | PODCAST

Épisode de Parlotte avec Greggot par Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition · 23 juillet 2023 · 1 h 16 min

Mon p'tit Padawan,

La question de la préparation physique est un sujet qui revient souvent.

Comment s’entraîner pour être performant ?

Aujourd’hui, je reçois un invité qui prépare des combattants pro : Kostia Schalccoff.

On parle rapidement de son parcours puis ensuite on rentre dans le vif du sujet, les différentes formations qu’il a suivit et quelles méthodes il utilise pour préparer ses combattants.

Le podcast est disponible sur Youtube et Spotify.

🚀🚀🚀 Tu veux passer à la vitesse supérieure ? 🚀🚀🚀

**Pour progresser rapidement en Boxe, tu ne peux pas faire l’impasse sur l’entraînement SOLO !** Si tu ne sais pas quoi faire, que tu tournes en rond à faire toujours la même chose, rejoins le GEDI Club !

Tu y trouveras des centaines d’entraînements avec moi en Boxe Anglaise, Boxe Pieds Poings, en Shadow Boxing ou au Sac de Frappe. Mais aussi de la préparation physique spécifique et de la mobilité.

Que ce soit pour compléter un entraînement en club, progresser seul ou te préparer pour rejoindre un club, tu vas progresser comme jamais.

**En plus, le coaching est inclus** ! À tout moment, tu peux m’envoyer une vidéo pour que je corrige tes défauts et t’aide à avoir la meilleure technique possible.

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Joyeux entraînement !

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Timecodes :

00:00 Introduction de la vidéo

03:04 Le parcours dans les arts martiaux de Kostia

06:33 Les erreurs de parcours dans les arts martiaux de Kostia

15:47 Le changement de parcours vers la préparation physique de Kostia

29:20 Comment fais-tu pour synthétiser les informations avec la masse de contenus sur internet ?

31:13 Comment tu t’es retrouvé à coacher des athlètes

37:07 Les limites de la prépa physique

51:27 Les différentes approches du cardio pour les sports de combats d’après Kostia

59:09 Les différents mouvements que Kostia étudie

01:03:57 L’approche sur la nutrition de Kostia et les problèmes que rencontrent Kostia et Greggot

01:13:55 Conclusion de la vidéo

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