Pourquoi je me forme à la sophrologie ? (En quoi ça change l’accompagnement des entrepreneuses stressées !)

Épisode de Passionnément Plurielle par Frédérique Dejoie · 16 mars 2026 · 18 min

Encore une nouvelle formation ? Et si ce n’était pas un signe d’éparpillement, mais d’évolution ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi je me forme à la sophrologie et en quoi cela s’inscrit pleinement dans ma posture d’accompagnement.

On parle souvent de stratégie, d’organisation et de priorités… mais on oublie parfois un élément essentiel : le système nerveux. Quand il est en surcharge, les meilleures méthodes ne suffisent plus. La clarté diminue, la prise de décision devient plus difficile, la créativité se réduit.

Je partage donc ici :

Ce que j’observe chez les entrepreneuses stressées

Le lien entre régulation du système nerveux et fonctions cognitives (attention, mémoire de travail, planification, décision…)

Pourquoi la sophrologie est un levier concret pour restaurer de la sécurité intérieure et de la disponibilité mentale

Ce que cette formation vient transformer dans ma posture, notamment dans mes accompagnements

Un épisode pour prendre de la hauteur, questionner notre rapport à la performance et explorer une approche plus incarnée de l’entrepreneuriat.

Si tu veux suivre mes apprentissages et voir comment ils transforment ma manière d’accompagner, tu peux rejoindre ma newsletter via le lien en description.

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On se retrouve :

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Fred

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À propos du podcast

Et si on arrêtait de chercher la bonne façon de faire ? Bienvenue dans Passionnément Plurielle, le podcast pour celles qui ne rentrent pas tout à fait dans les cases, qui aiment plusieurs choses à la fois et qui cherchent à construire une vie qui leur ressemble vraiment. Je suis Frédérique, femme…

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