34 - Explorer les états de conscience : une méditation guidée complète

Épisode de Percevoir autrement par François Lemay · 7 décembre 2024 · 2 h 00 min

Et si ce que tu n'as jamais expérimenté existait quand même ?

Je n'ai jamais été en Australie. Ça ne veut pas dire que l'Australie n'existe pas. C'est exactement ce qui se passe avec les états de conscience modifiés : tant que tu ne les as pas traversés, ton cerveau les classe dans l'imaginaire. Dans cet épisode, j'arrête d'en parler et je t'emmène dedans.

Je t'explique d'abord ce qui se passe dans ta tête. Pourquoi tu restes pris en beta toute la journée, pourquoi ça finit par devenir du stress chronique, et comment on bascule doucement en alpha. Pourquoi ce que tu vis en méditation le matin se télécharge dans ton sommeil la nuit. Et pourquoi ton cerveau, aussi puissant soit-il, n'est pas le boss. Une femme d'une grande sagesse, Annie Marquier, m'a appris ça il y a longtemps : le maître est dans le cœur, le cerveau est son serviteur. J'ai mis des années à le comprendre autrement qu'avec ma tête.

Ensuite, on ferme les yeux ensemble. Un plongeur qui descend, une lampe en plein milieu du front, le corps observé morceau par morceau sans jugement, et un grand espace où il n'y a plus ni temps ni distance. Tu n'as rien à réussir. Tu observes, tu respires, tu restes calme.

Je te préviens tout de suite : je ne te sauverai pas. Joe Dispenza non plus, ni personne d'autre. Tu peux étudier un Iron Man pendant trois ans, tant que tu ne montes pas sur le vélo, tu ne sais pas ce que c'est. Seule l'expérience directe transforme quelque chose.

Ce que tu y trouves : - Pourquoi rejeter ce qu'on n'a jamais expérimenté est une erreur de logique, pas une preuve - Beta, alpha, thêta, delta : ce que fait vraiment ton cerveau, et ce qui se répare pendant que tu dors - Comment un nouveau chemin se crée dans ton cerveau, et pourquoi la répétition compte plus que l'intensité - Ce que François a compris de ses propres tensions dans le corps en regardant ailleurs que dans le corps - Le mantra qui désarme le réflexe de repli : j'ai même pas peur, je suis grand ouvert et je suis prêt à découvrir - Une méditation guidée complète, du souffle jusqu'à la cohérence cœur cerveau - Pourquoi l'imagination ne fabrique pas ce que tu perçois, elle le traduit

Si ce que je partage résonne en toi et que tu as envie d'apprendre à apaiser ton esprit pour de vrai, commence par le défi de méditation, c'est gratuit : https://francoislemay.ca/defi-10jours-meditation

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À propos du podcast

Explorez votre regard sur le monde à travers des réflexions profondes, des récits captivants et une dose d'humour, et laissez-vous guider vers une vision nouvelle, inclusive et holistique de la vie par François Lemay. Préparez-vous à être challengé dans votre perception, car chaque épisode…

Percevoir autrement

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