7. Pourquoi ton poids est important pour performer au handball ?
Épisode de PERFORMANCE HANDBALL par Maxence Grenouillat · 21 novembre 2025 · 21 min
🔓 Inscription gratuite au live nutrition animé par June et moi même : https://maxencegrenouillat.podia.com/live-nutrition
Trop de joueurs pensent que plus de poids = plus lent sur le terrain.
Et d'autres ne se rendent pas compte que trop de poids = frein à la puissance.
Ce qui prime dans tout ça, c'est le développement de la force et de la vitesse, ainsi qu'un bon taux de masse grasse.
Et je t'explique les raisons dans cette vidéo pour que tu comprennes ce que tu devrais viser !
__________ Sommaire __________
00:00 Introduction
00:16 Fausse croyance n°1
2:26 Fausse croyance n°2
05:26 Problématique de la masse grasse
09:06 Le pire mythe
10:23 Cas concrets
14:14 Le point que tout le monde oublie
16:30 Live gratuit avec une nutritionniste
20:18 Conclusion
__________ Pour aller plus loin __________
🔓 La solution pour débloquer ta progression et jouer au niveau supérieur : https://maxence-grenouillat.systeme.io/accompagnement-objectif-nationale
🌐 Communauté Skool gratuite : https://www.skool.com/road-to-nationale-9862/about?ref=c32fa896e8b44c7b8737e7d317eae48e
🧑🏼💻 Mon site : https://maxencegrenouillat.podia.com/
__________ Qui suis-je __________
Je suis handballeur depuis mes 7 ans et préparateur physique depuis 2023, spécifiquement pour les handballeurs qui veulent passer un cap physiquement pour atteindre le niveau supérieur au hand.
Je partage + de 16 ans d'expérience en tant que joueur et + de 2 ans d'expertise en prépa pour t'aider à développer tes qualités physique et devenir le joueur puissant que tous les clubs du niveau supérieur voudront recruter !
__________ Mes contacts __________
📱 https://www.instagram.com/maxencegre/
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Autres épisodes de « PERFORMANCE HANDBALL »
- 6. Pas d'énergie lors de ton match de hand ? Regarde ta nutrition ! 19 novembre 2025
- 5. Comment développer sa détente au hand ? 13 février 2025
- 4. Interview Handball avec M. HERMANN - La prépa physique en pôle espoir féminin, en Nat2 et en ligne ! 5 février 2025
- 3. Le conseil ultime pour performer rapidement au handball 31 janvier 2025
- 2. Les 3 piliers d'un joueur de handball performant 22 janvier 2025
- Pourquoi ta préparation physique doit refléter ton sport ? (le handball) 20 janvier 2025
À propos du podcast
🙋🏻 Moi c'est Maxence, préparateur physique pour les handballeurs amateurs. J'accompagne chaque mois depuis 2 ans des dizaines de handballeurs à performer sur le terrain et atteindre le niveau supérieur grâce à une prépa spécifique au hand individualisée. La plupart des handballeurs qui vont à la…
Épisodes similaires
- Une défaite à "Sainté" et une vente qui s'éloigne ! – Sans Contrôle, le podcast 100 % FC Nantes
- Episode 2 : J'arrête le tennis ! (feat Souhil) – COURT STORIES
- Jour de Match NFL 2026 - Semaine 7 – Le Blitz NFL
- Laure Le Mallet - TTACC86 – Les 2 minutes chrono de ICI Poitou
- C'était pas dans l'After - Vendredi 23 octobre – L'After Foot
- Folge 191 - Spannend bis fast zum Schluss – Fußball
Tous les épisodes de PERFORMANCE HANDBALL · Plus de podcasts Sport