Sprint, sommeil et retour en enfance
Épisode de Physiodry - Le kiné qui parle de sport par Florian Rusch · 20 février 2025 · 25 min
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🔥 Le nouveau numéro est là ! Un concentré de conseils, de science et de pratique pour t’accompagner dans ta progression sportive.
📖 AU SOMMAIRE :
⚡ Sprinter après 30 ans – Pourquoi la vitesse n’est pas juste un souvenir 🏃♂️💨
🧠 Le cerveau – Ce muscle invisible, clé de la performance 🤯
😴 Sommeil & inflammation – Un lien de cause à effet à ne pas négliger 😴🔥
📈 Les secrets de l’entraînement polarisé – Ralentir pour aller plus vite 🏋️♂️
🩸 Le fer – L’élément clé de l’endurance 💪
🎯 Trigger Point – #8 Le carré des lombes 🔍
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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À propos du podcast
Physiodry : le kiné qui parle de sport Je suis Flo, kiné du sport spécialisé en course à pied et passionné d’endurance. Pendant mes sorties, mon cerveau bouillonne d'idées et d'envies de partager mon quotidien de cabinet, mes rencontres et ma vision du mouvement. Ici, on parle de sport,…
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