💬 Aurélie, prendre soin de son mental à travers le mouvement

Épisode de Prause par Marion Pannier · 14 novembre 2024 · 1 h 10 min

Jeune, Aurélie appréhende déjà le run comme un moyen de "se vider la tête". Des foulées introspectives où quelques larmes jaillissent parfois avec un bon Linkin Park dans les oreilles.

Quand elle devient maman, sa routine sportive évolue inévitablement. Entre les doutes, le manque de temps, les complexes à dépasser, elle se retrouve à travers le mouvement et prend soin de son mental dans ce qu'elle appelle son "carré de bienveillance".

Ensemble, on aborde ce parcours de renaissance, sa reprise Ă©ternelle du running, sa pratique "flawless", un yoga parfaitement imparfait Ă  contre-courant des routines ultra perfectionnistes.

On explore également son quotidien de femme et de maman, entre pancakes en famille, parenthèses voyage, routine de reprise de confiance en soi. On parle du corps féminin incroyable et de comment pratiquer son sport en synchronicité avec ses cycles.

đź’ś Bonne Ă©coute

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Bienvenue sur Prause, le podcast pour s'accorder une parenthèse. Je m’appelle Marion Pannier, je suis sophrologue et dans ce podcast, je vous invite à prendre un temps pour vous pour relever vos petits et grands défis du quotidien. Respirations, visualisations, histoires de vie, témoignages de…

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