Renoncer ou consentir ? Et si tu choisissais la légèreté ? #129

Épisode de Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour par Virginie Caubert · 8 octobre 2026 · 29 min

Renoncer ou consentir : qu’est-ce qui est le plus léger pour toi ?

Il y a les projets que l’on prépare, les dates que l’on inscrit dans nos calendriers, les scénarios que l’on imagine… et puis il y a la vie. Celle qui parfois décide autrement.

Un voyage annulé, un projet qui tombe à l’eau, une rencontre qui ne se fait pas, une opportunité qui disparaît. Et avec elle, la déception, la frustration, le sentiment d’injustice ou cette petite voix qui cherche ce que l’on aurait pu faire différemment.

Mais que se passerait-il si, au lieu de vivre ces situations comme des renoncements, nous pouvions apprendre à y consentir ?

Dans cet épisode, je pars d’une expérience personnelle vécue au Pérou, lorsque le chemin de l’Inca que j’avais imaginé s’est interrompu à cause d’un éboulement. Sur le papier, tout était prévu. Dans la réalité, il a fallu prendre un autre chemin.

Et c’est précisément là que se pose la question : quelle posture choisis-tu lorsque la vie ne suit pas ton scénario ?

Fatalisme ? Regret ? Frustration ? Recherche incessante du « pourquoi » ? Ou possibilité de choisir une forme de légèreté ?

Je t’invite à regarder ce que nous transportons dans notre « sac à dos » intérieur : les déceptions que nous continuons à raconter, les frustrations que nous entretenons, les histoires anciennes dont l’émotion reste active, mais aussi parfois des charges qui ne nous appartiennent pas.

Et si certaines de nos réactions disproportionnées étaient l’occasion de repérer ce qui pèse déjà dans ce sac ?

Je ne te propose pas de nier tes émotions, de faire semblant que tout va bien ou de comprendre intellectuellement chacune de tes histoires. Tu peux être déçue. Tu peux être triste. Tu peux laisser ce qui te traverse être là.

Puis, peut-être, choisir de ne pas continuer à le porter.

Je te propose également une micro-expérience autour du souffle et de la présence, pour explorer concrètement cette possibilité : suivre le mouvement de la vie plutôt que lutter à contre-courant.

Enfin, nous ouvrons une porte vers le travail avec les odeurs et les sons : des supports que j’utilise dans mes accompagnements pour favoriser une écoute différente de soi, laisser émerger des ressentis et remettre du mouvement là où quelque chose semble figé.

Un épisode pour interroger notre rapport au renoncement, à la déception et à l’imprévu… et expérimenter une autre possibilité : le consentement.

Un podcast de Virginie Caubert, facilitatrice de transformation intérieure.

Retrouvez tous ses accompagnements sur https://naturopathe-en-diois.fr

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À propos du podcast

Prendre soin de l’être est un podcast pour celles et ceux qui sentent que quelque chose ne peut plus être toléré tel quel. Pour celles et ceux qui ont beaucoup compris, beaucoup tenu, beaucoup porté — et qui perçoivent désormais avec lucidité que continuer ainsi a un coût réel, profond, souvent…

Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour

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