Vivre l’instant présent : retrouver sa puissance de choix et l’espace des possibles

Épisode de Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour par Virginie Caubert · 5 février 2026 · 29 min

Et si l’instant présent était bien plus qu’un concept spirituel ou une injonction à « lâcher prise » ?

Et s’il était, en réalité, l’espace même de ta puissance de choix ?

Dans cet épisode du podcast Prendre soin de l’être, je t’invite à explorer le présent comme un véritable présent :

un instant vivant, précieux, riche de tous les possibles.

Nous verrons :

pourquoi le mental nous projette sans cesse dans le passé ou le futur,

comment le corps, lui, ne peut être qu’au présent,

en quoi revenir à la respiration, aux sensations, à l’appui des pieds sur le sol est une clé simple et accessible pour habiter l’instant,

et comment, dans le présent, se rejoue à chaque seconde notre capacité à choisir, à orienter notre énergie et notre action.

Je partage aussi une lecture inspirante des différentes qualités du temps — chronos, aiôn et kairos — et cette idée essentielle :

le temps des opportunités n’est pas rare ou exceptionnel, il est toujours là, disponible, à condition d’adopter la posture qui permet de le percevoir.

Enfin, je te propose une approche issue d’Access Consciousness :

vivre par incréments de 10 secondes, pour s’ajuster en permanence à la dynamique du vivant, remettre en question ses choix, ses priorités et sa direction… et retrouver une immense liberté d’être.

Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent :

ralentir sans s’arrêter,

se recentrer sans se couper du monde,

et réapprendre à habiter pleinement chaque instant.

Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.

Retrouvez toutes ses propositions d’accompagnements, retraites et articles sur https://naturopathe-en-diois.fr

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À propos du podcast

Prendre soin de l’être est un podcast pour celles et ceux qui sentent que quelque chose ne peut plus être toléré tel quel. Pour celles et ceux qui ont beaucoup compris, beaucoup tenu, beaucoup porté — et qui perçoivent désormais avec lucidité que continuer ainsi a un coût réel, profond, souvent…

Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour

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