Charge mentale : le coût cognitif de la régulation émotionnelle

Épisode de Psyneuropsy — Santé mentale des femmes et neurodivergence par Sandrine, PsyNeuroPsy · 20 mars 2026 · 16 min

Se contenir, anticiper la réaction de l’autre, adapter sa réponse, maintenir l’équilibre d’une relation : ces ajustements ont un coût cognitif. Ce deuxième épisode montre comment la régulation émotionnelle mobilise la mémoire de travail, l’inhibition et la flexibilité cognitive, puis entre en concurrence avec les autres exigences du quotidien lorsqu’elle devient continue. Après la pression cognitive, il rend visible une pression émotionnelle plus discrète — mais parfois plus constante — et explique pourquoi certaines fatigues viennent moins de l’activité que de l’ajustement permanent.

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À propos du podcast

Psyneuropsy est un podcast consacré à la santé mentale des femmes, à la neurodivergence et aux mécanismes cognitifs qui façonnent nos manières de penser, de ressentir et d’agir. Je suis Sandrine Brun de Méo, psychologue et neuropsychologue clinicienne. Dans chaque épisode, je pars d’une situation…

Psyneuropsy — Santé mentale des femmes et neurodivergence

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