Laura Pineau, l'ultra à la verticale

Épisode de Queen of the Mountains par Mile & Stone · 14 avril 2026 · 46 min

Laura Pineau est l’invitée de ce nouvel épisode de Queen of the Mountains.

Figure montante de l'escalade et athlète de l'extrême, Laura redéfinit les limites de la verticalité en important les codes de l'ultra-endurance sur les plus hautes parois du monde. Surnommée "Mademoiselle Fissure", elle nous raconte comment sa quête d'engagement l'a menée des falaises du Sud de la France aux Big Walls mythiques du Yosemite.

Dans cet échange, Laura nous plonge au cœur de son exploit de juin 2025 : la Yosemite Triple Crown. En duo avec l’Américaine Kate Kelleghan, elle est devenue la première femme à enchaîner le Mont Watkins, El Capitan et Half Dome en moins de 24 heures. Un périple de 2200 mètres d'escalade et 30 kilomètres de course d'approche bouclé en 23h36, où la gestion de l'effort se rapproche d'un ultra-trail de 100 kilomètres.

Elle partage également les coulisses de son défi "100 grandes voies de Provence", un périple de 43 jours où elle a gravi plus de 17 000 mètres de dénivelé. Pour tenir ce rythme effréné de 10 à 20 heures d'activité quotidienne, elle a dû calquer sa nutrition et sa récupération sur celles des ultra-traileurs.

Au programme de cet épisode :

➡️ L'ultra-escalade : pourquoi sa pratique, entre enchaînements rapides et courses de liaison, s'apparente aux exploits de Kilian Jornet.

➡️ Nutrition et stratégie de course : l'utilisation de poudres caloriques et de bonbons énergétiques pour maintenir une lucidité totale à 500 mètres de hauteur.

➡️ La gestion de la peur : faire la distinction entre peur irrationnelle et danger réel pour continuer d'avancer quand le corps veut s'arrêter.

➡️ Sororité et performance : la force du partenariat féminin pour dépasser ses limites et oser des projets d'une ampleur intimidante.

Un podcast animé par Laurie Delhostal et produit par Mile & Stone

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Dans Queen of The Mountains, Laurie Delhostal donne la parole à celles qui vivent le trail pleinement : athlètes, expertes, passionnées. Des récits sincères, des conseils précieux, des histoires qui donnent confiance et envie d’aller plus loin. On parle d’entraînement, de corps, de mental, de…

Queen of the Mountains

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