Manger équilibré ne suffit pas pour perdre du poids - Il est temps d'apprendre à nourrir ton métabolisme.

Épisode de RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel par Sophie Gironi · 22 mai 2025 · 12 min

“Je mange équilibré… mais je grossis quand même”

Voilà une phrase que j’entends tous les jours. Et si tu l’as déjà pensée, cet épisode est pour toi.

Tu fais tout bien :

🥗 Tu manges bio, végétal, léger, équilibré.

🧘‍♀️ Tu fais attention au sucre, tu bouges, tu gères comme tu peux.

📉 Et pourtant… tu stockes. Tu ne perds pas. Tu fatigues.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi une alimentation dite “saine” peut en réalité entretenir un mode de stockage métabolique.

On démonte ensemble les idées reçues sur l’équilibre alimentaire, on parle de ce qui manque vraiment à ton assiette pour relancer la machine, et je te donne des repères concrets et applicables pour enfin sortir de la spirale “je fais tout bien, mais je ne maigris pas”.

Ce que tu appelles “bien manger” est peut-être ce qui bloque tout.

🎧 Un épisode dense, clair, sans bullshit, qui va changer ta façon de regarder ton assiette.

—

🎧 RESET., c’est le podcast et une newsletter pragmatiques qui t’aide à retrouver une santé métabolique durable, plus d'énergie au quotidien, et un mental apaisé, loin des promesses miracles et des recettes magiques.

→ ⁠⁠https://p-ARG.fr/reset-nl⁠⁠

🙋‍♀️ Qui suis-je ?Je m’appelle Sophie Gironi, coach en nutrition depuis 2019, auteure et créatrice du Programme ARG™. J’ai déjà accompagné plus de 3800 femmes vers une perte de poids durable grâce à une méthode réaliste, simple et adaptée à chacune.

🚀 Aime, partage, et surtout abonne-toi pour ne pas manquer la sortie des prochains épisodes.

Autres épisodes de « RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel »

À propos du podcast

🔄 Des clés concrètes pour relancer ton métabolisme, perdre du poids durablement et retrouver ton énergie. 👋 Je suis Sophie Gironi, j'ai 50 ans, je suis coach et auteure. Ex-obèse, j'ai perdu 40kg il y a 20 ans, et je ne les ai jamais repris. Passionnée par la santé métabolique, j'ai crée le…

RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel

Épisodes similaires

Tous les épisodes de RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel · Plus de podcasts Health Fitness