Perte de poids – Tu ne poses pas les bonnes questions ❌

Épisode de RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel par Sophie Gironi · 9 avril 2025 · 7 min

Tu veux perdre du poids, mais tu continues à te demander si tel aliment est “autorisé” ?

Si tu peux boire un verre de vin le week-end ? Si le jeûne est obligatoire ?

➡️ Tu ne poses pas les bonnes questions.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ces réflexes t’éloignent de ton objectif, et comment les remplacer par une vraie réflexion métabolique.

👉 Le but n’est pas de suivre des règles magiques, mais de comprendre ce que chaque aliment fait à TON corps.

👉 Ce n’est pas une question d’interdiction. C’est une question de cohérence.

👉 Ce n’est pas une question de régime. C’est une question de réparation métabolique.

💡 À la fin de cet épisode, tu sauras poser les 5 vraies questions à te poser pour avancer durablement.

🎙️ Autour d’un Café Gras, c’est le podcast qui t’aide à perdre du poids durablement grâce à la réduction des glucides, sans te prendre la tête.

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🎧 RESET., c’est le podcast et une newsletter pragmatiques qui t’aide à retrouver une santé métabolique durable, plus d'énergie au quotidien, et un mental apaisé, loin des promesses miracles et des recettes magiques.

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🙋‍♀️ Qui suis-je ?Je m’appelle Sophie Gironi, coach en nutrition depuis 2019, auteure et créatrice du Programme ARG™. J’ai déjà accompagné plus de 3800 femmes vers une perte de poids durable grâce à une méthode réaliste, simple et adaptée à chacune.

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À propos du podcast

🔄 Des clés concrètes pour relancer ton métabolisme, perdre du poids durablement et retrouver ton énergie. 👋 Je suis Sophie Gironi, j'ai 50 ans, je suis coach et auteure. Ex-obèse, j'ai perdu 40kg il y a 20 ans, et je ne les ai jamais repris. Passionnée par la santé métabolique, j'ai crée le…

RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel

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