Je suis contre la détox : faîtes ça à la place (Ep 130)

Épisode de Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité par Bertrand Soulier · 12 janvier 2026 · 16 min

Vous avez un peu abusé pendant les fêtes et vous êtes tenté par une « détox ». Il faut dire que les sites d’info, magazines, réseaux sociaux débordent littéralement de conseils et produits détox en ce moment en surfant sur nos bonnes résolutions de début d’année.

Et si ça semble une bonne idée, je trouve que c’est en fait une mauvaise stratégie. Ces cures détox sont en partie inutiles mais peuvent aussi en plus plomber votre énergie.

Je pense ainsi que la détox peut être remplacé avantageusement par quelques habitudes pour diminuer la charge toxique quotidienne et respecter vos rythmes naturels. Cela va vous aider à vous sentir mieux maintenant et durablement et aussi probablement perdre quelques kilos.

Nouveau - le kit Reboot pour retrouver la Forme avec la fiche à télécharger :https://rlf.soulier.xyz/kit

Pour aller plus loin

Le Protocole Perte de gras : https://go.soulier.xyz/protocolerlf

La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitrlf

Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaiserlf

Tu ne sais pas par quoi commencer ? Je t’aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle : https://go.soulier.xyz/revolutionrlf

Les épisodes complémentaires : https://rlf.soulier.xyz/130

C’est une logique marketing implacable. En surfant sur nos excès des fêtes de fin d’année et nos bonnes résolutions de début d’année, on nous encourage à faire une « détox ». Mais est-ce bien utile ?

Notre corps est équipé naturellement d’un système de détox. C’est un processus naturel assuré par le foie et les reins, les intestins, les poumons, la lymphe… Nos organes travaillent 24h/24 pour neutraliser et éliminer les substances indésirables. Cette capacité est indispensable à la survie.

Et c’est ce processus là que je vous propose d’aider. Comment ? En limitant l’apport massif de toxique et en respectant le rythme de vie de votre corps et ses vrais besoins.

Dans cet épisode :

Pourquoi la détox en plein hiver est une mauvaise idée pour votre énergie et peut engendrer beaucoup de fatigue

Ce qui aide vraiment le corps à se nettoyer

Quelques grandes règles qui facilitent le processus de nettoyage au quotidien (et ça marche toute l’année)

Comment aider le corps en limitant les apports de produits « toxiques »

Pourquoi ça va aussi vous aider à perdre du gras.

Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025

Commence ta transformation maintenant avec le Reboot Kit gratuit : https://rlf.soulier.xyz/kit

❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici

🎙AIDE LE PODCAST

Abonne-toi

Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify

Mentionne moi sur les réseaux sociaux

Retrouve la forme maintenant et pour bien vieillir en bonne santé.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité »

À propos du podcast

Tu te sens débordé par la famille, le travail, le sport, et tes projets ? Entre kilos en trop, manque d'énergie et le stress du quotidien, il est parfois difficile de trouver du temps pour toi. Tu t'inquiètes pour ta santé maintenant mais aussi sur ta longévité. Comment bien vieillir quand on se…

Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité · Plus de podcasts Health Fitness