#42 - Trouver l’équilibre entre plaisir et performance

Épisode de S'entreprendre par Alexis Bouvet · 2 novembre 2025 · 23 min

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🎯 Trouver l’équilibre entre plaisir et performance

Dans cet épisode de S’Entreprendre, je partage une réflexion profonde sur un sujet qui touche beaucoup d’entrepreneurs, sportifs et créateurs : comment ne pas laisser la performance prendre le dessus sur le plaisir.

Parce qu’au début, on fait les choses par envie, par curiosité, par joie. Et petit à petit, on tombe dans une quête de résultats, de chiffres, de reconnaissance… jusqu’à parfois perdre le goût du jeu.

Je te partage mon expérience personnelle — du semi-marathon de Lisbonne à mes projets du moment — pour t’aider à retrouver cette flamme du plaisir dans ce que tu fais, tout en gardant l’envie de progresser.

👉 Si tu sens que tu es en train de faire les choses “pour réussir” plutôt que “pour le kiff”, cet épisode est fait pour toi.

Au programme :

Les actualités de la semaine : sport, TEDx, projets et lectures

Le piège de la performance et comment je l’ai vécu personnellement

Les signaux qui montrent qu’on a perdu le plaisir

Les 5 questions à se poser pour retrouver du sens

Comment créer une performance joyeuse, sans perdre sa liberté

Une conclusion inspirée d’Épicure : la mesure avant l’excès

⚡ Citation de l’épisode

“La performance n’est pas l’ennemi du plaisir, elle le devient seulement quand elle étouffe notre liberté.”

⏱ Timeline

00:00 – Introduction & mise en contexte

01:10 – Actualités : semi-marathon de Lisbonne, TEDx, projets à Lisbonne

05:20 – Le sujet du jour : attention à la performance au détriment du plaisir

07:30 – Le piège de la surperformance : quand le plaisir disparaît

10:15 – Les signaux qui montrent qu’on perd le plaisir

12:30 – Les 5 questions à se poser pour retrouver du sens

16:50 – La boucle du plaisir à la performance, puis retour à l’essentiel

19:20 – Comment retrouver du plaisir dans la pratique

21:15 – Conclusion & citation d’Épicure

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À propos du podcast

S'entreprendre, le podcast qui aide les entrepreneurs à réussir leur vie autant que leur business. Après une 10 aine d'années à entreprendre, je documente ici mon aventure, mes pensées, les concepts qui me font grandir, et je vais à la rencontre de philosophes, psychologues, coachs et…

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