SOMNOCAST Pratique #5 Alpha Bridge
Épisode de SOMNOCAST Les Voies du Sommeil par SOMNOCAST · 26 mars 2026 · 11 min
Un épisode purement pratique pour vous endormir avec la méthode de l'Alpha Bridge
À utiliser au moment de dormir. Vous retrouverez les explications sur la technique sur l'application ou sur le site apprivoisersonstress.fr
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À propos du podcast
Vous avez des nuits compliquées, des matins difficiles, des journées dans le brouillard... Vous n'êtes pas seul.e ! On estime que 50 à 70% de la population adulte a eu, a ou aura ponctuellement ou régulièrement des problèmes de sommeil. Les somnifères ne peuvent pas être une solution à moyen ou…
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