Séance d'auto-hypnose pour dormir : déposer le poids du jour
Épisode de Sophrologie et méditations pour dormir | Alcyonia par Alcyonia · 31 octobre 2026 · 13 min
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Cette séance est conçue pour vous aider à décompresser après une journée chargée. Grâce à une méthode d'attention sensorielle douce et à l'image apaisante d'une plongée en eau calme, votre esprit se libère pour laisser place à un sommeil profond.
Musique : La vallée de la paix, Alan Frijns.
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À propos du podcast
Séances de sophrologie et méditations guidées pour dormir, et histoires pour s'endormir. Des séances audio pour s'endormir, calmer ses pensées ou se rendormir la nuit : relaxation, respiration, voyages sonores. Une nouvelle séance chaque jour. Gratuit et sans publicité. Séances mises en voix avec…
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