Sur la table #2 | L'enfer de l'assistance en Ultra & En route pour le Tor des Géants (avec Lucille Malgouyres)
Épisode de Sur la table de Monsieur Récup par Monsieur Récup · 13 septembre 2026 · 20 min
À l’heure où cet épisode sort, Lucille s'élance tout juste sur les sentiers mythiques du Tor des Géants (330 km et 25 000m de D+) 🏔️🏁
On parle souvent de la fatigue, des douleurs et de la récupération des athlètes d'ultra-endurance... mais on oublie presque toujours les héros de l'ombre : l'assistance.
Avant de prendre le départ de son propre défi, j'ai eu l'honneur de recevoir Lucille Malgouyres sur la table. Il y a quelques mois, elle a été le "cerveau" et la boussole d'Aurélien Sanchez pendant ses 46 jours de traversée sur le Pacific Crest Trail (PCT).
Dans cet épisode fascinant, on aborde l'envers du décor :
🧠 La charge mentale extrême de l'assistance.
😴 Comment survivre avec 14 heures de sommeil en 11 jours ?
🔄 L'inversion des rôles : Aurélien devient l'assistance de Lucille pour le Tor des Géants.
📉 La stratégie de gestion du sommeil (et les précieux conseils de Sébastien Raichon) pour affronter la Vallée d'Aoste.
Son objectif cette semaine : terminer le Tor en moins de 130h pour décrocher sa place sur le mythique Tor des Glaciers l'année prochaine ! 🧊
Glissez cet épisode dans vos écouteurs pendant votre sortie longue, et n'oubliez pas d'aller rafraîchir le suivi de course pour envoyer un maximum d'énergie à Lucille ! 🙌
Si l'épisode vous a plu, n'hésitez pas à vous abonner au podcast et à laisser 5 étoiles (ça m'aide énormément pour le lancement) !
👉 Découvrir mon Huile Récup & mes autres réseaux : https://linktr.ee/monsieur_recup
Autres épisodes de « Sur la table de Monsieur Récup »
- Sur la table #5 | Enchaîner les ultras malgré la mucoviscidose (avec Louis Pech) 17 octobre 2026
- Sur la table #4 | L'art de la précision et de la vitesse pure (avec Fred Tranchand) 🚀 7 octobre 2026
- Sur la table #3 | S'attaquer au mythique record du GR20 (avec Aurélien Dunand-Pallaz) 20 septembre 2026
- Sur la table #1 | Le vrai SECRET des pros de l'Ultra-Trail (La Data avec Joseph Mestrallet) 📊 8 septembre 2026
À propos du podcast
La table de massage, c'est le confessionnal du sportif 🤫 Bienvenue dans "Sur la table de Monsieur Récup" ! Masseur, j'ai sorti ma table du cabinet pour l'installer face au Mont-Blanc, à Chamonix, et recevoir les acteurs de l'ultra-trail (élites, aventuriers, amateurs inspirants...) Quand le corps…
Épisodes similaires
- L'intégrale de L'After Foot du samedi 31 octobre 2026 – L'After Foot
- WFC - Lille 1-0 Lens : podium évident pour le LOSC ? – WINAMAX FOOTBALL CLUB
Tous les épisodes de Sur la table de Monsieur Récup · Plus de podcasts Sport