10 jours en Silence. Ma première expérience Vipassana.

Épisode de Taboooo par Ophelie Duvillard · 16 novembre 2025 · 37 min

Pendant dix jours, je me suis levée à 4h, j’ai médité 12h par jour, sans parler, sans écrire, sans musique, sans contact visuel.

Vipassana, ce n’est pas une retraite “cool” de silence : c’est une méthode radicale pour voir la réalité telle qu’elle est, nettoyer les cravings, l’addiction à l’extase, l’aversion à la douleur… et mettre ton mental à nu.

Dans cet épisode, je raconte ce que Vipassana a vraiment fait à mon corps, à mon système nerveux, à mon rapport au sexe, aux substances, au plaisir, à la discipline, et comment, au lieu de “réussir” la retraite, j’ai eu l’impression de commencer une nouvelle vie.

Tu trouveras dans l’épisode :

De la vulnérabilité, pas de glorification spirituelle

Des questions sur l’addiction à l’extase, à l’hédonisme, aux pratiques “sacrées”

Une envie de discipline, de cadre, de pureté dans le tantra et la spiritualité

Si tu as des questions sur Vipassana, le silence ou mes retraites :

Écris-moi sur Instagram : @ophelieduvillard

Ou envoie-moi ton email (pour être en première ligne sur ma prochaine retraite de silence de novembre) à : [email protected]

🔗 Ressources :

Site officiel Vipassana : https://www.dhamma.org/fr/schedules/schmahi

00:00 – Intro : pourquoi je pars 10 jours en silence

02:42 – Mes premières retraites de silence et celles que j’ai moi-même organisées

06:00 – Lâcher le perfectionnisme : faire juste “de mon mieux”, moment par moment

09:02 – Vouloir partir, rester quand même : découvrir que j’aime la discipline

13:44 – Les 3 piliers de Vipassana : moralité, maîtrise de l’esprit, purification

16:32 – Cravings, addictions, extase : rapé, sexe, quête de plaisir, hédonisme

22:29 – Est-ce que je referai Vipassana ? Ma phrase : “si ça va pas, Vipassana”

24:30 – La peur de quitter Vipassana et intégrer 2h de pratique par jour

27:08 – Pardon, ignorance, compassion : libération d’une blessure vieille de 15 ans

34:04 – Vipassana, sexualité et tantra : vers une voie plus pure, sans fioritures

🔔 Si cet épisode t’a parlé, tu peux :

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À propos du podcast

Une émission sans masque, sans script, où deux êtres humains osent se rencontrer vraiment. On y parle de ce qu’on cache d’ordinaire : sexualité, argent, désir, colère, intimité, tout ce qui vibre, dérange et libère. Chaque épisode est une traversée brute : un risque, une vérité, une puissance…

Taboooo

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