Mon ombre la plus taboue.

Épisode de Taboooo par Ophelie Duvillard · 24 janvier 2026 · 36 min

Un épisode de Shadow Work en temps réel : peur d’être vue, bénéfices cachés du sabotage, addiction à la vulnérabilité, évitement, et les questions qui révèlent enfin tes ombres.

Dans cet épisode, je partage ce que j’ai commencé à débusquer, en temps réel, dans mon propre système :

la peur d’être visible, l’addiction à être vue comme vulnérable, les bénéfices cachés à rester “celle qui est en chemin”, l’évitement d’être exposée, et surtout cette question qui tranche tout : où est-ce que tu bénéficies de ne pas y arriver ?

On parle aussi de vérité. Pas la vérité “jolie”. La vérité qui libère parce qu’elle cesse de négocier avec l’inconscient.

Et à la fin, je te laisse des questions à contempler pour identifier tes propres addictions : la sympathie, la déresponsabilisation, l’évitement.

Si tu écoutes jusqu’au bout, il y a aussi une surprise pour les personnes qui veulent traverser ça en collectif.

À écouter si tu te reconnais dans :

“J’ai peur d’être vu”

“J’ai peur du succès”

“Je suis lucide, mais je n’arrive pas à changer”

“Je tourne en rond”

“Je veux du réel, pas du mindset”

Si tu sens que c’est le moment de te confronter à ce qui te bloque vraiment, les infos du programme :

https://ophlieduvillard.podia.com/becoming-whole-holy

0:02 Intro : une semaine de création, et déjà des ombres qui débarquent

1:40 Ombre 1 : addiction à être vue comme vulnérable

4:31 Croyance racine : succès = solitude

5:19 Peur d’être vue : quand la visibilité a été dangereuse

6:03 La question qui coupe tout : “Où est-ce que je bénéficie de ne pas réussir ?”

8:15 Ombre 2 : l’évitement d’être réellement exposée

11:20 Vérité vs affirmations positives : regarder les faiblesses en face

12:14 Ombre 3 : retour d’un schéma relationnel

14:29 Ombre 4 : “kink” de compétition, désir tabou, origine

20:26 Exemple : l’ombre d’un ami et la recherche de sensations

23:29 Q&A : “Et si je n’identifie pas mes ombres ?”

25:41 Q&A : “Et si je suis déjà consciente ?”

27:08 Les questions de fin : 3 addictions humaines

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Une émission sans masque, sans script, où deux êtres humains osent se rencontrer vraiment. On y parle de ce qu’on cache d’ordinaire : sexualité, argent, désir, colère, intimité, tout ce qui vibre, dérange et libère. Chaque épisode est une traversée brute : un risque, une vérité, une puissance…

Taboooo

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