“Pas encore”, deux mots pour (r)ouvrir une capacité (sophrologie appliquée). Un été SophrOstéo ☀️

Épisode de Toucher du doigt la santé par Antoine LACOUTURIÈRE · 29 juillet 2026 · 6 min

“Je n’y arrive pas.”

“Je n’y arrive pas encore.”

Même phrase ? Pas vraiment.

Lubie de sophrologie ? plutôt neurophysiologie appliquée 🤓

Parfois, un mot minuscule peut modifier la direction du regard.

Pour l’instant.

Pas encore.

Dans cette capsule de Un été SophrOstéo, on explore le poids des mots : ceux que l’on entend, ceux que l’on dit aux autres, et ceux que l’on se répète intérieurement.

Les mots ne sont pas seulement des idées dans la tête. Ils peuvent influencer notre état interne, notre attention, notre respiration, notre posture, notre disponibilité… et parfois même certaines réactions fines du système nerveux autonome.

Cet épisode fait écho à un ancien bonus du podcast Toucher du doigt la santé, publié le 10 octobre 2024 : “L’impact des mots sur notre corps — éclairage neurophysiologique”, autour des liens entre langage, corps, pupilles, myosis, mydriase et neurophysiologie.

Il est aussi question de sophrologie, et notamment d’un mot important : capacités.

Une capacité, ce n’est pas seulement ce que l’on sait déjà faire parfaitement. C’est aussi ce qui est en construction, ce qui peut émerger, ce qui n’est peut-être pas disponible… pas encore.

Dire “je n’y arrive pas” n’a pas le même effet que dire “je n’y arrive pas encore”.

Ce n’est pas nier la difficulté.

C’est refuser de transformer une difficulté du moment en identité définitive.

Une invitation simple : repérer une phrase habituelle, puis essayer d’y ajouter deux mots.

Pour l’instant.

Ou : pas encore.

Phrase à garder :

Un seul mot peut déplacer tout l’horizon.

☀️ Un été SophrOstéo est une série courte du podcast Toucher du doigt la santé.

À la rencontre de la sophrologie, de l’ostéopathie et de la neurophysiologie appliquée au quotidien, ces capsules proposent des informations, des images, des questions simples et des expériences à tester.

Elles ne remplacent pas une consultation ou un accompagnement personnalisé.

🌱 Quelques minutes à s’offrir… ou à offrir.

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Merci d’avance, belle écoute et à bientôt.

Antoine, SophrOstéopathe

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À propos du podcast

🎙️Toucher du doigt la santé Toucher du doigt la santé est un podcast qui fait le pari de relier les disciplines du soin plutôt que de les opposer. Chacune avec ses forces et ses limites, il s’appuie sur des cas cliniques, des conseils pratiques et des expériences de terrain pour rendre la santé…

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