Un été SophrOstéo ☀️ — Quelques minutes à (s)’offrir

Épisode de Toucher du doigt la santé par Antoine LACOUTURIÈRE · 10 juillet 2026 · 5 min

☀️ Un été SophrOstéo, c’est la rencontre entre la sophrologie et l’ostéopathie.

Deux fois par semaine, je vous proposerai des formats courts, pour emporter dans vos bagages ou dans vos quotidiens des instants bien être / santé.

Pour parler du corps, de la perception, de la respiration, du système nerveux… mais surtout pour expérimenter concrètement.

🎧 Une information. Une image. Une pratique guidée. Une question à garder avec soi.

Parfois 3 minutes. Parfois 10 ou 15.

Pas de programme à réussir, ni d’exercice à faire parfaitement.

Simplement des informations et des invitations, à prendre quand vous voulez et comme vous pouvez.

Dans ce premier épisode, je vous présente l’esprit de cette série et vous propose une première expérience très simple autour de la respiration : observer son souffle et essayer, quelques instants, d’allonger doucement l’expiration. 🌬️

Pas pour « bien respirer ».

Pas pour réussir à se détendre à tout prix.

Simplement pour essayer… et percevoir ce que cela peut changer.

Le tout, saupoudré d'anatomie et de physiologie 🤓 (accessibles)

🌱 Quelques minutes à (s)’offrir.

Et si, pendant l’écoute, vous pensez à quelqu’un… peut-être pouvez-vous simplement lui partager cet épisode. ☀️

Prenez bien soin de vous.

Au plaisir de vous retrouver.

SophrOstéopathiquement,

Antoine

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À propos du podcast

🎙️Toucher du doigt la santé Toucher du doigt la santé est un podcast qui fait le pari de relier les disciplines du soin plutôt que de les opposer. Chacune avec ses forces et ses limites, il s’appuie sur des cas cliniques, des conseils pratiques et des expériences de terrain pour rendre la santé…

Toucher du doigt la santé

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