Affûté ou affamé ? Poids, nutrition et performance à vélo

Épisode de Tous En Selle Podcast par Arnaud Manzanini · 29 octobre 2026 · 48 min

Être plus léger, est-ce forcément être plus performant à vélo ?

Dans le cyclisme, le poids est souvent présenté comme un levier de performance. Mais à force de vouloir s’affûter, où se situe la frontière entre optimisation et restriction excessive ?

Dans cet épisode de Tous En Selle, nous parlons poids, alimentation et performance avec Marie Lechantre.

Au programme :

Faut-il perdre du poids pour mieux grimper ?

Comment adapter son alimentation aux entraînements et aux jours de repos ?

Quelle place donner à la balance dans sa pratique sportive ?

Quels sont les risques d’une perte de poids excessive sur l’énergie, la récupération et les performances ?

Pourquoi se faire accompagner peut-il faire la différence ?

Car chercher à être affûté ne signifie pas chercher à peser le moins possible. Le véritable enjeu est de trouver l’équilibre entre ses objectifs sportifs, ses besoins énergétiques et sa santé.

🎧 Un épisode pour prendre du recul sur les idées reçues autour du poids et réfléchir à une question essentielle : veut-on être affûté… ou finir affamé ?

Un épisode soutenu par la Fédération française de cyclotourisme - FFvélo.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

🎙 Bienvenue sur Tous En Selle Podcast, le rendez-vous incontournable pour les passionnés de vélo ! Chaque semaine, Arnaud Manzanini, ancien cycliste élite et figure emblématique de l'ultracyclisme, reçoit au micro celles et ceux qui font vibrer le monde du vélo. Athlètes de renom, aventuriers…

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