Tous En Selle Podcast

par Arnaud Manzanini · Sport

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🎙 Bienvenue sur Tous En Selle Podcast, le rendez-vous incontournable pour les passionnĂ©s de vĂ©lo !

Chaque semaine, Arnaud Manzanini, ancien cycliste Ă©lite et figure emblĂ©matique de l'ultracyclisme, reçoit au micro celles et ceux qui font vibrer le monde du vĂ©lo. AthlĂštes de renom, aventuriers inspirants, passionnĂ©s anonymes ou experts de tous horizons : chaque Ă©pisode est une immersion au cƓur des histoires fortes, des parcours hors normes, et des rĂ©flexions qui façonnent l'univers du vĂ©lo d'aujourd'hui et de demain.

đŸšŽâ€â™€ïž Au programme :

* Des récits captivants : découvrez les coulisses des plus grandes aventures à vélo.

* Des conseils concrets : techniques, entraßnement, santé, et préparation mentale.

* Des échanges passionnants sur les évolutions sociales, écologiques et culturelles impulsées par le vélo.

Que vous soyez cycliste du dimanche, passionné de compétition, amateur d'aventures, ou simplement curieux, Tous En Selle Podcast est fait pour vous.

📅 Nouvel Ă©pisode chaque jeudi Ă  7h00.

Tous En Selle Podcast, c’est plus qu'un podcast : c'est le vĂ©lo racontĂ© avec passion.

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Épisodes

  • AffĂ»tĂ© ou affamĂ© ? Poids, nutrition et performance Ă  vĂ©lo
    29 octobre 2026 · 48 min
    Être plus lĂ©ger, est-ce forcĂ©ment ĂȘtre plus performant Ă  vĂ©lo ? Dans le cyclisme, le poids est souvent prĂ©sentĂ© comme un levier de performance. Mais Ă  force de vouloir s’affĂ»ter,

  • Comment bien choisir sa selle de vĂ©lo ?
    24 octobre 2026 · 35 min
    Comment choisir sa selle de vĂ©lo ? L'Atelier de J-P Mal aux fesses, points de pression, irritations ou inconfort aprĂšs plusieurs heures de vĂ©lo ? Trouver la bonne selle n’est pas

  • Pierre Rolland : de sa carriĂšre pro Ă  l’ultracyclisme, une nouvelle quĂȘte de libertĂ©
    22 octobre 2026 · 1 h 05 min
    AprĂšs 16 saisons chez les professionnels, Pierre Rolland a trouvĂ© un nouveau terrain de jeu : l’ultracyclisme. En un an, il a enchaĂźnĂ© plusieurs Ă©preuves d’ultra-distance,

  • 100 km Ă  vĂ©lo aprĂšs un cancer du sein : le dĂ©fi qui rassemble
    15 octobre 2026 · 1 h 07 min
    đŸŽ—ïž Octobre Rose : quatre femmes racontent comment le vĂ©lo a pris une place particuliĂšre dans leur parcours. Dans cet Ă©pisode spĂ©cial de Tous En Selle, Arnaud Manzanini reçoit

  • Le vĂ©lo ne fait pas maigrir
    8 octobre 2026 · 46 min
    Faire du vĂ©lo pour perdre du poids ? Oui. Mais croire que le vĂ©lo, Ă  lui seul, fait maigrir ? C’est lĂ  que ça se complique. Dans cet Ă©pisode de Tous En Selle, Arnaud Manzanini

  • Changer son pneu sans galĂ©rer : tout ce qu'il faut savoir
    1 octobre 2026 · 44 min
    Une crevaison au bord de la route, un pneu impossible Ă  remettre, des heures Ă  s’acharner
 et parfois l’impression qu’on ne rentrera jamais Ă  la maison. 😅 Pour ce nouvel Ă©pisode

  • Être performant sans sacrifier sa vie personnelle ?
    24 septembre 2026 · 41 min
    Aujourd’hui, les cyclistes amateurs ont accĂšs aux mĂȘmes capteurs, aux mĂȘmes donnĂ©es et parfois aux mĂȘmes outils d’entraĂźnement que les professionnels. Mais ils n’ont pas le mĂȘme

  • RĂ©ussir son premier col
    17 septembre 2026 · 44 min
    Premier col : comment éviter de se mettre dans le rouge ? Pour beaucoup de cyclistes, le premier col est un vrai cap. On découvre la pente, la gravité, un nouveau coup de pédale


  • Ils vivent du vĂ©lo sans ĂȘtre pros : NoĂ©mie Rochard & Quentin Ruel racontent leur histoire
    10 septembre 2026 · 55 min
    Faire du vĂ©lo son mĂ©tier : deux parcours, une mĂȘme passion Il y a quatre ans, NoĂ©mie Rochard dĂ©butait Ă  peine le vĂ©lo. Aujourd’hui, elle en a fait une partie de son mĂ©tier, en

  • Les datas nous aident-elles vraiment Ă  mieux rouler ?
    3 septembre 2026 · 43 min
    Les datas nous aident-elles vraiment Ă  mieux rouler ? Compteur, montre connectĂ©e, puissance, VO2max, sommeil, frĂ©quence cardiaque, Strava
 Aujourd’hui, nos sorties Ă  vĂ©lo sont

  • [REDIFF] PrĂ©paration mentale : ce que les cyclistes comprennent mal
    27 août 2026 · 54 min
    “Allez, maintenant c’est au mental.” On l’a tous dĂ©jĂ  entendue. Mais au fond, qu’est-ce que ça veut dire ? Dans cet Ă©pisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit

  • [REDIFF] Mono ou double plateau ? On vous a menti
    20 août 2026 · 34 min
    Le mono-plateau : gadget marketing ou avancée technologique incontournable ? Depuis son arrivée massive avec le VTT et le gravel, cette configuration à plateau unique s'invite

  • [REDIFF] Le vĂ©lo polyvalent n'existe pas ?
    13 août 2026 · 30 min
    Votre vĂ©lo est-il un couteau suisse ? On en rĂȘve tous : un vĂ©lo pour la route le samedi, les chemins le dimanche, et le voyage cet Ă©tĂ©. Mais la polyvalence est-elle une rĂ©alité 
  • [REDIFF] Comment progresser grĂące Ă  la Zone 2
    13 août 2026 · 28 min
    Imaginez un moteur diesel : puissant, régulier, capable de traverser des continents sans jamais flancher. En cyclisme, ce moteur ne se construit pas à coups de sprints épuisants

  • Comment rĂ©ussir sa Race Across France ?
    30 juillet 2026 · 1 h 19 min
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  • Vous entretenez mal votre chaĂźne de vĂ©lo : les conseils d’un expert
    23 juillet 2026 · 35 min
    Votre chaĂźne craque, vos vitesses passent moins bien ou votre transmission fait soudainement plus de bruit ? Il est peut-ĂȘtre dĂ©jĂ  temps d’intervenir. Dans ce nouvel Ă©pisode de

  • Longue distance Ă  vĂ©lo : l’erreur qui fait abandonner 90% des cyclistes
    16 juillet 2026 · 34 min
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  • Strava est-il en train de vous piĂ©ger ?
    9 juillet 2026 · 52 min
    Dans ce nouvel Ă©pisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Marion Borgne, psychologue clinicienne spĂ©cialisĂ©e en psychologie du sport, accompagnĂ©e de SĂ©bastien

  • Faut-il faire de la musculation quand on fait du vĂ©lo ?
    2 juillet 2026 · 51 min
    C’est une question qui revient souvent dans les groupes WhatsApp, sur Strava, dans les clubs, et parfois mĂȘme entre deux sorties : est-ce que soulever de la fonte peut vraiment

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    25 juin 2026 · 57 min
    Dans ce nouvel Ă©pisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Morgan Hidalgo, multiple champion du monde de bike polo. Un sport encore mĂ©connu du grand public, mais

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    18 juin 2026 · 50 min
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  • PrĂ©paration mentale : ce que les cyclistes comprennent mal
    11 juin 2026 · 54 min
    “Allez, maintenant c’est au mental.” On l’a tous dĂ©jĂ  entendue. Mais au fond, qu’est-ce que ça veut dire ? Dans cet Ă©pisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit

  • Tes datas te piĂšgent : le mal cachĂ© des cyclistes connectĂ©s
    4 juin 2026 · 34 min
    Capteur de puissance, frĂ©quence cardiaque, VO2 max, score de sommeil, plateformes d’entraĂźnement, applications de suivi
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  • Elle roule pour sauver des vies
    28 mai 2026 · 53 min
    Arnaud Manzanini reçoit Valentine Dorel, une cycliste annĂ©cienne de 28 ans qui s'apprĂȘte Ă  s'Ă©lancer dans une aventure hors du commun. Atteinte de la polykystose rĂ©nale, une

  • ÉtĂ© Ă  vĂ©lo : pourquoi rouler plus ne veut pas dire progresser
    21 mai 2026 · 29 min
    Dans cet Ă©pisode sans langue de bois, Arnaud Manzanini reçoit le coach LoĂŻc Lepoutre pour analyser l’impact rĂ©el des vacances d’étĂ© sur notre condition physique. Pourquoi

  • Blessure : quand ton corps dit stop
    14 mai 2026 · 26 min
    C'est le cauchemar de tout cycliste : la blessure qui tombe au pire moment de la saison. On se sent frustré, impuissant, et l'envie de reprendre trop vite nous brûle les doigts.

  • PĂ©dales plates vs Auto : le dĂ©bat
    7 mai 2026 · 49 min
    Est-ce que vous vous souvenez de votre premiĂšre chute Ă  l'arrĂȘt ? Ce moment de solitude oĂč, le pied coincĂ©, vous avez basculĂ© lentement... tout ça pour gagner quelques watts?

  • Pourquoi copier Pogačar va ruiner votre saison
    30 avril 2026 · 50 min
    Dans ce nouvel Ă©pisode de Tous En Selle, Arnaud Manzanini et LoĂŻc Lepoutre brisent le quatriĂšme mur du cyclisme professionnel. On regarde tous le Giro ou le Tour avec des Ă©toiles

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    23 avril 2026 · 1 h 16 min
    Imaginez ĂȘtre propulsĂ© Ă  75 km/h sur un anneau de bois, sans freins, avec pour seule force vos jambes dĂ©veloppant plus de 2000 Watts. Aujourd'hui, Arnaud Manzanini reçoit un

  • Cycliste RIGIDE : ĂȘtes-vous en train de tout gĂącher ?
    16 avril 2026 · 47 min
    Votre passion est-elle devenue une contrainte invisible ? On commence tous le vélo pour s'évader, mais entre le plan d'entraßnement, les data Strava et les obligations

  • Le vĂ©lo polyvalent n'existe pas ?
    9 avril 2026 · 30 min
    Votre vĂ©lo est-il un couteau suisse ? On en rĂȘve tous : un vĂ©lo pour la route le samedi, les chemins le dimanche, et le voyage cet Ă©tĂ©. Mais la polyvalence est-elle une rĂ©alité 
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    2 avril 2026 · 1 h 09 min
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    26 mars 2026 · 49 min
    DĂšs l'instant oĂč l'inscription est validĂ©e, le vĂ©lo ne se vit plus de la mĂȘme maniĂšre. On ne "sort" plus simplement rouler, on "s'entraĂźne". Mais entre la vie de famille, le job

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    19 mars 2026 · 49 min
    Et si le vĂ©lo Ă©tait l'outil d'Ă©mancipation ultime pour les femmes ? đŸšČ✹ Pourtant, les chiffres sont tĂȘtus : en France, les femmes passent 54 % moins de temps sur leur vĂ©lo que

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    5 mars 2026 · 48 min
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    Dans cet Ă©pisode de "L’Atelier de JP", Arnaud Manzanini reçoit Jean-Philippe Ferreira (2-11 Cycles) pour une masterclass sur le sujet le plus technique et pourtant le plus

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    Et si votre meilleure performance Ă  pied commençait sur une selle de vĂ©lo ? Aujourd'hui, on casse les silos entre les disciplines avec une figure emblĂ©matique du Trail mondial.


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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « Tous En Selle Podcast » ?

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Le dernier épisode « Affûté ou affamé ? Poids, nutrition et performance à vélo » est sorti le 29 octobre 2026.

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