Comment éviter les carences en alimentation végé? Mon histoire et mes conseils.

Épisode de Végé+Simple🍃 par Élise Généreux · 14 septembre 2022 · 11 min

Un des principaux obstacles auquel les gens font face quand ils décident de manger végé est qu'ils ont peur de ne pas avoir tous les nutriments nécessaires.  Pourtant, avant, ce n'était pas vraiment une crainte.  Quand j'ai commencé à devenir végétarienne, je me suis soudainement inquiétée. "Est-ce que je mange assez de protéines?", "Est-ce que j'ai une carence en fer?", "Est-ce que je manque de quelque chose?"... 🤨  Beaucoup croient que les végétariens ont plus de chances d'avoir des carences. Mais c'est faux! Les omnivores ont autant de risques de manquer de certains nutriments.  L’alimentation végé est plus nutritive que tu ne le crois!  D'ailleurs je t'en parle dans cette vidéo.  Je vais te raconter mon histoire et te partager 5 conseils pour ne plus jamais avoir peur d'avoir des carences.

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Bienvenue sur mon podcast! Ici, vous trouverez des astuces santé et des conseils sur l’alimentation végé. 🌱 Ce balado se veut une référence pour tous ceux et celles qui veulent végétaliser davantage leur alimentation, peu importe à partir de quel niveau. Si vous désirez apprendre comment…

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