Comment manger varié? Varie les couleurs!
Épisode de Végé+Simple🍃 par Élise Généreux · 6 octobre 2022 · 4 min
Je dis souvent à mes clientes de varier les couleurs dans leur alimentation.
Pourquoi?
Parce que c’est un petit truc facile pour avoir une alimentation équilibrée.😉
Chaque couleur de végétaux apporte des nutriments différents, donc quand tu varie les couleurs, tu as plus de chances de manger tout ce dont tu as besoin et moins de risque de souffrir de carences.
Dans ma dernière vidéo, je te donne des exemples de nutriments que les végétaux nous apportent en fonction de leur couleur.🌈
👉L’ebook gratuit dont je te parle dans la vidéo est juste ici:https://lisegnreux.podia.com/recettes-faciles-et-vege
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À propos du podcast
Bienvenue sur mon podcast! Ici, vous trouverez des astuces santé et des conseils sur l’alimentation végé. 🌱 Ce balado se veut une référence pour tous ceux et celles qui veulent végétaliser davantage leur alimentation, peu importe à partir de quel niveau. Si vous désirez apprendre comment…
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