Séance de Yoga Nidra : la Montagne puis l'étirement dans la pose du bâton

Épisode de Yoga Nidra. Meditation. Accompagnement vers le Changement par Isabelle Bonnin · 17 juin 2021 · 23 min

Une séance dédiée à la sensation du corps oscillant debout, dans la détente musculaire. Puis un exercice allongé (étirement du corps entier pour savourer la sensation du corps respirant). (NB: Les DROITIERS : contractez 3 fois le bras gauche. Les GAUCHERS, 3 fois le bras droit)

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