Que signifie être vraiment présent à ses émotions ? — Adrien Deslous-Paoli — S4E32

Épisode de 108 Milliards par Mounia Erkha · 16 avril 2026 · 1 h 11 min

Et si le véritable chemin vers la guérison ne passait pas par la parole ?

Comprendre l’origine de ses blocages ne suffit pas toujours à s'en libérer. Souvent, la clé ne se trouve pas dans l'analyse, mais dans la dimension que nous ignorons le plus : notre système nerveux.

Aux côtés d'Adrien, rencontré lors d'un stage immersif, nous vous invitons à plonger au cœur de nos mécanismes de défense. Adrien livre un témoignage rare sur la manière dont nos échecs (amoureux, professionnels ou familiaux) sont souvent la résonance de traumatismes cristallisés dans nos cellules.

Cet épisode explore la discontinuité radicale : refuser les récits de notre mental pour réapprendre le langage des sensations. Un partage généreux, illustré par des outils d'« emotional release » accessibles au quotidien. Une immersion sans filtre dans la biologie de nos émotions.

Timeline

00:00:00 - 00:02:03 : Présentation d'Adrien Deslous-Paoli

00:02:03 - 00:05:05 : Le parcours d'Adrien : des origines multiculturelles à l'expertise du système nerveux

00:05:05 - 00:09:36 : Comprendre les patterns émotionnels et la mécanique des traumas

00:09:36 - 00:14:27 : Les six réactions face au danger : fight, freeze, flight et au-delà

00:14:27 - 00:25:31 : L'expérience inachevée et l'origine de nos schémas toxiques

00:25:31 - 00:30:41 : Prendre conscience de ses patterns et les briser

00:30:41 - 00:41:30 : Le mapping corporel : apprendre à cartographier ses émotions dans son propre corps

00:41:30 - 00:45:16 : Faire taire le "Secrétaire interne" et se reconnecter à son intuition

00:45:16 - 01:03:16 : La discontinuité radicale ou l'art d'imposer ses limites dans une rupture

01:03:16 - 01:09:36 : Routines et outils d'Emotional Release pour nettoyer son système nerveux

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À propos du podcast

108 Milliards c’est le podcast qui aborde le développement personnel et spirituel sous un angle scientifique et pragmatique. Je suis Mounia Erkha, ancienne investisseuse devenue coach. J’ai fondé la méthode 108 Milliards pour une raison simple : apprendre à reprogrammer son cerveau grâce à la…

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