108 Milliards
par Mounia Erkha · Éducation
108 Milliards c’est le podcast qui aborde le développement personnel et spirituel sous un angle scientifique et pragmatique.
Je suis Mounia Erkha, ancienne investisseuse devenue coach. J’ai fondé la méthode 108 Milliards pour une raison simple : apprendre à reprogrammer son cerveau grâce à la plasticité cérébrale.
Aujourd’hui, nous accompagnons des dirigeants et nous formons une nouvelle génération de coachs.
Pour cette saison 4 du podcast, je ne serai plus seule. Je partage désormais le micro avec mon camarade Antoine Chauffrut, coach et Head of Community chez 108 Milliards.
À tour de rôle, nous allons mener des conversations profondes avec d’autres humains, autour de ce qui compte vraiment : votre santé mentale, votre développement personnel et spirituel.
Dans cette saison 4 de 108 Milliards, nous poursuivons les séries ouvertes dans la saison 3 — sur la longévité, la médecine fonctionnelle, la mort et la transmission. Et nous ouvrons de nouveaux chemins : une série dédiée à ce que signifie vraiment « cheminer », et bien plus d’épisodes consacrés à la santé mentale.
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Épisodes
- On est ce qu'on mange : éloge de l'authenticité en cuisine – Benoît Castel - S4E37
2 juillet 2026 · 1 h 05 min
Quand j'ai imaginé cette série "Présent" avec Angelo, je voulais explorer la spiritualité dans ce qu'elle a de plus quotidien, de plus incarné. Et qui mieux qu'un pâtissier pour… - Entre régate et entrepreneuriat, la voie du coeur – Christopher Pratt — S4E36
21 mai 2026 · 1 h 10 min
Dirige t-on une entreprise comme on pilote un voilier de course au large en pleine tempête ? Christopher Pratt dresse le parallèle fascinant entre entrepreneuriat et voile de… - L'art du détachement, de la survie à l'amour inconditionnel – Charlotte Vallet - S4E35
14 mai 2026 · 1 h 12 min
Peut-on aimer intensément sans jamais chercher à posséder ? J’ai découvert Charlotte Vallet sur Instagram, mais c’est en lui tendant mon micro que j’ai mesuré la profondeur de… - Ayurvéda et ménopause : comment se préparer dès 35 ans — Sophie Benabi — S4E34
30 avril 2026 · 46 min
Et si la ménopause n'était pas une fin, mais un magnifique commencement ? Dans cet épisode, je reçois Sophie Benabi, une femme au parcours fascinant. Imaginez : une ingénieure… - Qui convainc commence par écouter. Le secret des orateurs les plus influents — Samuel Barbier — S4E33
23 avril 2026 · 1 h 04 min
Et si l'éloquence n'était pas un "sport de combat" mais un acte de coopération ? Samuel Barbier bouscule les codes de la prise de parole, en contre-courant de la domination… - Que signifie être vraiment présent à ses émotions ? — Adrien Deslous-Paoli — S4E32
16 avril 2026 · 1 h 11 min
Et si le véritable chemin vers la guérison ne passait pas par la parole ? Comprendre l’origine de ses blocages ne suffit pas toujours à s'en libérer. Souvent, la clé ne se trouve… - J’ai tout plaqué pour 100 défis à travers le monde : ce que j’ai appris après 1000 jours — Ulysse Lubin — S4E31
9 avril 2026 · 1 h 02 min
Peut-on mener une vie hors norme tout en changeant des couches à Marseille ? J'ai eu le plaisir d'échanger avec Ulysse Lubin, l’auteur de Mille jours en quête de sens pour… - Le trac, une arme que tu n'as jamais appris à utiliser. — Romain Lesaffre — S4E30
2 avril 2026 · 1 h 20 min
Peut-on apprivoiser ses peurs ? C’est la question que j’ai eu la chance de poser à Romain Lesaffre au micro du podcast. Dans un monde si sérieux et dans le contrôle, il m’a… - Faut-il arrêter l’alcool ? — Lorraine Vallery-Radot — S4E29
26 mars 2026 · 54 min
Et si le véritable "hack" de développement personnel pour retrouver de l'énergie et de la clarté mentale tenait en un seul mot : la sobriété ? Dans une culture française où… - Thibault de Montalembert : entre prêtrise et cinéma, le parcours spirituel d'un acteur en quête d'absolu
19 mars 2026 · 1 h 13 min
Dans cet épisode de la série Présent, j'ai le plaisir d'accueillir Thibault de Montalembert, acteur que beaucoup connaissent notamment pour son rôle dans la série 10%, et qui… - Faire de ses convictions un métier — Juliette Delas — S4E28
12 mars 2026 · 1 h 13 min
Peut-on faire de ses convictions intimes un métier à part entière ? Dans une société où le militantisme s'exerce souvent sur son temps libre, Juliette fait figure d'exception.… - Les 4 familles de biais cognitifs que tout entrepreneur devrait connaître — Laura Bokobza - S4E27
5 mars 2026 · 1 h 04 min
Pourquoi les dirigeants de la French Tech ont-ils tendance à recruter leurs clones ? Pourquoi pensons-nous être clairs alors que personne ne nous comprend ? J'ai le plaisir de… - Pourquoi rester authentique quand tout semble faux sur internet — Maud Alaves — S4E26
26 février 2026 · 1 h 06 min
Peut-on construire une marque personnelle forte en ne passant qu'une heure par jour sur ses écrans ? Dans un monde qui prône l'omniprésence et la vitesse, Maud fait figure… - Pourquoi nous ne sommes jamais vraiment présents dans nos relations amoureuses - Angelo Foley - S4E25
19 février 2026 · 1 h 27 min
Et si être en couple, c'était d'abord apprendre à être présent ? Dans ce nouvel épisode de la série « Présent! » avec Angelo Foley, on pose ensemble un regard à la fois clinique… - Comment notre histoire familiale influence nos décisions professionnelles ? — Célia Maury - S4E24
12 février 2026 · 1 h 07 min
J'ai eu la chance de recevoir Célia Maury, une femme aux multiples facettes qui incarne parfaitement cette idée que nos vies professionnelles et personnelles sont intimement… - Décryptage du haut potentiel : mythes et réalités — Fanny Nusbaum - S4E23
5 février 2026 · 1 h 34 min
J'ai eu la chance de rencontrer à Lyon le docteur Fanny Nusbaum, , une psychologue clinicienne et chercheuse en neurosciences dont le parcours est aussi riche que passionnant.… - La chaise tue : pourquoi la sédentarité est plus dangereuse que le manque de sport — Alexandre Dana - S4E22
29 janvier 2026 · 1 h 01 min
J'ai eu le plaisir de retrouver Alexandre Dana, que j'ai découvert il y a près de dix ans quand j'étais investisseuse chez Isai. Nous avions alors investi dans sa startup… - Longévité féminine : pourquoi la ménopause est la clé de votre avenir — Sophie Kune - S4E21
22 janvier 2026 · 1 h 09 min
Aujourd’hui, je vous invite à une conversation toute en nuances avec Sophie Kune, une experte inspirante qui partage son parcours unique avec la ménopause. Ce n’est pas seulement… - L'ostéopathie biodynamique : Quand l'écoute devient thérapie — Pascal Anselin & Angelo Foley - S4E20
15 janvier 2026 · 1 h 23 min
Pour ce deuxième épisode de la série “Présent!”, Angelo Foley et moi, nous vous emmenons à la rencontre de Pascal Anselin, ostéopathe depuis plus de 40 ans, dont la pratique a… - Méthode 108 Milliards partie 3 — Mode automatique vs adaptatif : faites équipe avec votre cerveau — S4E19
8 janvier 2026 · 42 min
Dans ce troisième épisode de la méthode 108 milliards, je retrouve Antoine pour parler de ce qui nous pilote bien plus qu’on ne le croit : notre cerveau. On explore ensemble ses… - Méthode 108 Milliards partie 2 - Pourquoi ton cerveau adore les histoires qu’il se raconte (et comment choisir les bonnes) — S4E18
1 janvier 2026 · 59 min
Dans cet épisode, j'avais envie de plonger plus profondément dans deux fondamentaux de notre méthode : les croyances et les émotions. Pourquoi avons-nous l’impression d’avoir des… - Méthode 108 Milliards partie 1 - Les clefs pour comprendre son cerveau — S4E17
25 décembre 2025 · 38 min
Bienvenue dans le premier épisode de cette série inédite consacrée à la méthode 108 Milliards. L'objectif de cette série est clair : vous donner tous les outils pour clarifier… - La spiritualité : et si tout était déjà là ? — Angelo Foley - S4E16
18 décembre 2025 · 41 min
Je vous invite à découvrir le premier épisode de notre série "Présent", un voyage intime dans la spiritualité du quotidien que j'ai eu la joie de co-créer avec Angelo. Nous avons… - Masculinité & vulnérabilité : déconstruire les clichés pour oser tomber l’armure — Aimery Duriez-Mise - S4E15
11 décembre 2025 · 1 h 14 min
J'ai eu la chance d'accueillir Aimery Duriez-Mise pour une conversation qui m'a profondément marqué. Cet entrepreneur, passé par 18 ans à la Société Générale avant de co-fonder… - Cerveau, cœur, énergie : les vraies clés hormonales de la ménopause — Maud Pasturaud - S4E14
4 décembre 2025 · 50 min
Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'un sujet qui me tient vraiment à cœur, et je sais que ça va résonner chez beaucoup d'entre vous. La ménopause. Je sais, certains d'entre… - Pourquoi protéger sa créativité est le meilleur levier business — Maud Alavès - S4E13
27 novembre 2025 · 1 h 15 min
Quand j’ai rencontré Maud Alavès pour parler de LinkedIn, je ne m’attendais pas à ce que la conversation m’emmène aussi loin. Très vite, on a quitté les cases habituelles du… - De la réussite professionnelle au réveil existentiel : quitter le confort — Jonathan Salmona - S4E12
20 novembre 2025 · 1 h 16 min
J’ai eu envie de vous embarquer dans une conversation très humaine et profonde avec Jonathan Salmona, un entrepreneur qui a vécu un tournant majeur en perdant son père en 2018.… - De la productivité toxique à la curiosité systématique : changer sa relation au travail — Anne-Laure le Cunff - S4E11
13 novembre 2025 · 1 h 06 min
Je suis très heureuse d'avoir accueilli Anne-Laure Le Cunff pour son tout premier podcast en français, et je dois vous dire que cette conversation m'a profondément marquée.… - Ce que les gens qui réussissent ont vraiment en commun — Barthélemy Fendt - S4E10
6 novembre 2025 · 1 h 11 min
J'ai retrouvé Bart après des années sans nous voir, et cette conversation m'a profondément touchée. Nous nous connaissons depuis l'époque où il avait lancé Abrigo, sa startup sur… - Peut-on gagner au jeu de la vie ? — Pierre Le Buhan - S4E9
30 octobre 2025 · 1 h 12 min
Aujourd’hui, je vous propose une conversation qui m’a profondément marqué. Mon invité, Pierre Le Buhan, est passé d’un poste de manager à un chemin de vie bien plus aligné avec… - Le cycle menstruel : comprendre et optimiser notre énergie féminine — Camille Azoulai - S4E8
23 octobre 2025 · 56 min
Camille Azoulai rejoint Mounia Erkha sur le podcast 108 milliards pour discuter du lien entre nutrition et cycle féminin. Dans cet épisode, Camille partage son parcours hors… - Trouver le courage d’être soi dans un monde normé — Sixtine Van Den Broeck - S4E7
16 octobre 2025 · 1 h 01 min
Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Sixtine, la fondatrice de Débat Couvert. Son parcours est marqué par un grand tsunami. Elle a quitté une vie bien rangée pour suivre… - Le renouveau des rites : entre besoin spirituel et quête de sens — Gabriel Ringlet - S4E6
9 octobre 2025 · 1 h 10 min
Dans le podcast d'aujourd'hui, j'ai la chance de vous faire découvrir Gabriel Ringlet, un prêtre belge atypique et le fondateur de l'École des Rites. Gabriel nous emmène dans un… - Le mouvement sexpositif : redéfinir notre rapport à la sexualité — Athénais Bordas - S4E4
25 septembre 2025 · 51 min
Dans cet épisode, je reçois Athénaïs. Elle a d’abord été avocate avant de suivre un chemin très différent : celui qui l’a menée à fonder Akasha Society et à devenir une figure du… - Peut-on trouver sa place en rejetant nos origines ? — Benjamin Le Tarnec - S4E3
18 septembre 2025 · 1 h 06 min
Dans ce nouvel épisode du podcast 108 milliards , Benjamin Le Tarnec nous emmène dans un voyage introspectif à travers son parcours personnel et professionnel, explorant les… - De solopreneur à CEO : l'évolution d'une entreprise de coaching — Raph - S4E2
11 septembre 2025 · 1 h 16 min
Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de 108 Milliards. Je vous raconte comment est née cette méthode de coaching, que j’ai créée en m’appuyant sur les… - Entretien avec Serge Alleyne : l’athlète de la longévité rattrapé par la spiritualité — Serge Alleyne - S4E1
4 septembre 2025 · 1 h 08 min
Dans cet épisode, Serge Alleyne, entrepreneur chevronné et pionnier de la longévité, nous emmène dans un voyage à la croisée de la science et de la spiritualité. Parti d'un… - L'Islam et la mort : une perspective spirituelle profonde — Abdennour Bidar - S3E30
27 juin 2025 · 1 h 34 min
Dans cet épisode, Abdennour Bidar nous invite à un voyage spirituel au cœur de l'islam, explorant la mort et la vie avec une profondeur et une ouverture remarquables. Philosophe… - Développement personnel, conscience et spiritualité : la rencontre — Angelo Foley - S3E29
20 juin 2025 · 1 h 00 min
Angelo Foley rejoint Mounia Erkha sur le podcast 108 milliards pour une exploration inédite : comment relier développement personnel et chemin spirituel ? Jusqu’ici, beaucoup… - Inégalités sociales et santé mentale : Peut-on surmonter les déterminismes ? — Maria Melchior - S3E28
13 juin 2025 · 1 h 07 min
Maria Melchior rejoint Mounia Erkha sur le podcast 108 milliards pour discuter du vrai visage de la santé mentale à travers le prisme des statistiques et des inégalités sociales.…
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Questions fréquentes
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Le dernier épisode « On est ce qu'on mange : éloge de l'authenticité en cuisine – Benoît Castel - S4E37 » est sorti le 2 juillet 2026.
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