La capsule Bonne Nuit

Épisode de 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure par CHRISTEL BERGERON · 6 octobre 2026 · 11 min

Cette toute nouvelle capsule est dédiée à la préparation de votre sommeil.

Avec la métaphore du train couchette, vous allez progresivement glisser vers la détente et le pays des rêves...

Abandonnez vous et laissez défiler le paysage, en toute sécurité, confortablement installé(e).

Utilisez la capsule Bonne Nuit, régulièrement, comme un rituel avant d'aller vous coucher, ou directement lorsque vous êtes au lit.

Vous pouvez également écouter cette séance guidée lors d'un réveil nocturne...

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre sommeil, rappelez vous que votre nuit se prépare d'ores et déjà, dans la journée.

Et pour aller plus loin vers le mieux être, retrouvez moi sur mon site www.christel-bergeron.fr

✨ Si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux en devenant votre rituel beauté intérieure alors n'hésitez pas à le faire grandir en prenant quelques secondes pour vous y abonner et le partager aux personnes qui comptent pour vous.

Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨

Bonne écoute !

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À propos du podcast

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10mnSophro, vos capsules beauté intérieure

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